Self-care nema samo jedan oblik, što znači da postoji bezbroj načina na koje možemo poboljšati svoje mentalno zdravlje i osjećati se bolje u svojoj svakodnevici. Jedan od najjednostavnijih načina da se malo više posvetimo sebi su definitivno podcasti. Ono što volimo kod njih jest to što epizode možemo slušati doslovce bilo gdje, bilo da putujete na posao ili obavljate kućanske poslove, a da ne morate odvojiti posebno vrijeme ili mijenjati rutinu.
A ako ste u potrazi za podcastima koji su istovremeno korisni i zanimljivi, izdvojili smo pet aktualnih favorita koji pokrivaju sve od psihologije i odnosa pa sve do navika i mentalnog zdravlja.
5 najboljih self-care podcasta u 2026. godini
The Psychology of Your 20s
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Ako ste u 20-ima, The Psychology of Your 20s mogao bi vam poslužiti kao odličan vodič kroz ovu eru života. Projekt Jemme Sbegg nastao je na ideji da kroz psihologiju objasni iskustva poput usamljenosti, prijateljstava, dejtanja i općenito osjećaja da zaostajemo za drugima. Dakle, teme su bliske, a epizode dovoljno jednostavne da ih možete slušati i kad vam se ne da razmišljati o kompliciranim teorijama.
The Liz Moody Podcast
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
The Liz Moody Podcast odličan je izbor ako preferirate malo širi pristup wellnessu. Novinarka i autorica Liz Moody okuplja goste iz svijeta zdravlja, psihologije, wellnessa te s njima razgovara o mentalnom zdravlju, odnosima, prehrani, karijeri i svemu između. Ono što se nama posebno sviđa jest to što gotovo svaka epizoda donosi barem nekoliko konkretnih savjeta koje zapravo možete primijeniti u svakodnevici, pa ćete ih moći odmah uvrstiti u rutinu.
The Mel Robbins Podcast
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
The Mel Robbins Podcast ne trebamo previše predstavljati, kao ni njegovu voditeljicu. Autorica bestselera “The Let Them Theory” u epizodama kombinira pomalo od svega: tu su osobne priče, razgovori sa stručnjacima i jednostavni savjeti vezano za samopouzdanje, stres, navike, motivaciju i mentalno zdravlje. A s obzirom na to koliko epizoda već postoji, sadržaja za slušanje vam definitivno neće nedostajati.
The Happiness Lab
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
The Happiness Lab malo se više oslanja na psihologiju i znanstvena istraživanja kada je u pitanju self-care, a vodi ga profesorica psihologije s Yalea Laurie Santos. Kroz epizode istražuje što nas zapravo čini sretnijima, zašto često imamo potpuno pogrešnu predodžbu o tome što će nam poboljšati život i koje male promjene možemo uvesti u svakodnevicu kako bismo se osjećali bolje.
10% Happier with Dan Harris
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Ako vas zanimaju mindfulness i mentalni wellbeing, ali vam klasični wellness sadržaj ponekad djeluje malo previše, 10% Happier with Dan Harris mogao bi biti baš po vašem ukusu. Podcast kroz razgovore sa stručnjacima istražuje teme poput stresa, meditacije, emocija i načina na koje možemo biti malo prisutniji u svakodnevnom životu bez ideje da sve moramo raditi savršeno.
