Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Nedostatak magnezijuma u organizmu se ispoljava sa četiri simptoma
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > Uncategorized > Nedostatak magnezijuma u organizmu se ispoljava sa četiri simptoma
Uncategorized

Nedostatak magnezijuma u organizmu se ispoljava sa četiri simptoma

Redakcija
Objavljeno 08/02/2022 12:10
Redakcija
Podijeli
Podijeli

Neophodan je za aktivnost i ravnotežu nervnog sistema.

Djeluje opuštajuće i umirujuće i smanjuje razdražljivost nerava i mišića. Smanjuje lučenje adrenalina i efikasan je u ublažavanju grčeva i napetosti, na primjer kod glavobolje i nervoze, sindroma iritabilnog crijeva, tahikardije i bolova u stomaku.

Učestvuje u zgrušavanju krvi i metabolizmu glavnih makronutrijenata i omogućava proizvodnju energije. Pomaže u održavanju uravnoteženog pH u krvi, reguliše srčani ritam i ima vazodilatacijski efekat.

Preporučeno

Znate li prepoznati pasivno agresivne ljude?
Majka podelila snimak gde se vide skriveni znaci autizma kod bebe od 8 meseci: “Nismo na vreme primetili”
Sve što trebate znati o endometriozi

Izuzetno je važan za zdravlje kostiju jer stabilizuje i restrukturira formiranje i rast kostiju.

Oko 60 odsto magnezijuma nalazi se u kostima, ostatak u mekim tkivima, a samo jedan odsto je u krvi.

Nedostatak magnezijuma je čest. Kako ćete prepoznati da imate ovaj problem?

Ovo su 4 najvažnija simptoma

Zdrav čovjek mora uvijek da se osjeća dobro, ne samo fizički već i psihički. Ako vam nedostaje magnezijuma, to će uticati i na vašu psihu pa možete doživjeti stres, anksioznost i depresiju.

Jedna od najopasnijih posljedica nedostatka magnezijuma je kalcifikacija arterija. Nizak nivo magnezijuma dovodi do ovog stanja i izaziva koronarne probleme, uključujući srčane bolesti.

Srčani udar je znatno češći kod osoba koje pate od hroničnog nedostatka magnezijuma.

Grčevi u mišićima nastaju kada se mišić nekontrolisano steže, što je često posljedica nedostatka magnezijuma. Naime, što manje magnezijuma telo dobija, mišićnom tkivu je potrebno više kiseonika za bilo koju vrstu fizičke aktivnosti.

Problemi s kostima su još jedan simptom.

Da bismo podstakli apsorpciju kalcijuma koji unosimo ishranom, našem organizmu je neophodan vitamin D, a on može da se “aktivira” i obavlja svoju funkciju samo ako ima dovoljno magnezijuma.

Preuzeto sa: nezavisne.com

TAGOVANO:energija u ćelijamamagnezijummineralnedostatak magnezijumasimptomi
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Koje toksične radne navike podstiču kulturu konstantnog zamora i kako da ih se rešite?
Sledeći članak Svi pričaju o ovoj novoj Netflixovoj seriji, a evo zašto biste ju ipak trebali preskočiti!

Slični postovi

ZDRAVLJEFEMINIZAMIZDVOJENO

Kako najbezbolnije proći kroz menopauzu?

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
ŽIVOTIZDVOJENOZDRAVLJE

Koji su simptomi trovanja hlorom?

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
IZDVOJENOZDRAVLJE

Imala sam nagle promjene raspoloženja – to je bio rani simptom demencije

Autor Iris Jankovic 5 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš