Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Šta se dešava u organizmu ako svaki dan jedemo sladoled
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Šta se dešava u organizmu ako svaki dan jedemo sladoled
ZDRAVLJE

Šta se dešava u organizmu ako svaki dan jedemo sladoled

Redakcija
Objavljeno 08/08/2024 7:55
Redakcija
Podijeli
Podijeli

Može pomoći u izgradnji mišića u nekim okolnostima

Trener poznatih ličnosti i nutricionista Džej Kardielo za “Men's Journal” rekao je da šećeri u sladoledu mogu pomoći u izgradnji mišića i sprečavanju razgradnje proteina podsticanjem insulina na veliki skok.

“Sladoled može biti koristan i do dva sata nakon treninga”, smatra on.

Hirurg Kristi Fan vjeruje da ima istine u tome da je sladoled dobar za oporavak nakon vježbanja, ali upozorava da to ima veze sa intezitetom treninga:

Preporučeno

Lola istražuje: Koje su države svijeta najbolje za studiranje?
Kako riješiti problem nesanice?
Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe

“Ključno pitanje je koliko ste naporno vježbali? Ako ne vježbate dovoljno, a jedete sladoled svaki dan, to se neće dobro odraziti na vašu formu.”

Može se negativno odraziti na san

Stručnjaci smatraju da ovu vrstu poslastice ne treba konzumirati u večernjim satima. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Sleep Medicine došlo je do zaključka da hrana bogata zasićenim masnim kiselinama i sa malo vlakana može dovesti do slabijeg kvaliteta sna i noćnih mora.

Konzumacija hrane sa visokim sadržajem šećera, naročito noću, može poremetiti kvalitet sna.

Negativno utiče na raspoloženje

Ovaj efekat povezan je sa objašnjenjem prethodnog – hrana koja sadrži dosta masti nije idealna opcija za mozak. Više istraživanja otkrilo je pozitivnu korelaciju između hrane sa visokim udjelom rafinisanih šećera i oslabljenim funkcijama mozga.

Čak može doći do pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije, smatra dr Eva Selub, koja je o tome pisala na harvardskom blogu o zdravlju.

Preuzeto sa: nezavisne.com

TAGOVANO:raspoloženjesansavjetišećersladoledstručnjaci
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Šarliz Teron i njenih 47 godina: Od detinjstva obeleženog tragedijom do svetske slave
Sledeći članak Evo kako da perete kupaći kostim da bi vam duže trajao
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
Počela je sezona krpelja: Evo kako ga pravilno ukloniti iz kože

Sezona krpelja je počela. Iako su često neprimjetni, krpelji mogu prenijeti ozbiljne…

2 min za čitanje
Besplatni bankomat za sve: San ili stvarnost za građane Bosne i Hercegovine?

Ukidanje provizije, dostupnost bankomata i besplatne usluge samo su neke od benefita…

8 min za čitanje

Slični postovi

Kako da pronađem ljubav svog života i kada ću je pronaći?

Autor Redakcija 4 min za čitanje
IZDVOJENOŽIVOT

Uz ovih 25 savjeta bit ćete sretniji u 2025. godini

Autor Lola Magazin 7 min za čitanje
AKTUELNOSTIIZDVOJENOZABAVNIK

Victoria Beckham otkrila tajnu za sretan brak

Autor Lola Magazin 3 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš