Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: 12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > 12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT
ZDRAVLJE

12 LEKCIJA IZ GESTALT PSIHOTERAPIJE KOJE MIJENJAJU ŽIVOT

Redakcija
Objavljeno 23/08/2023 13:33
Redakcija
Podijeli
Podijeli

Usvojite ovih 12 lekcija i promijenite život na bolje.

Cilj gestalt psihoterapije jest da se povećanjem svjesnosti o problemu poveća snaga osobe da se s problemom izbori. Upoznajte se s 12 lekcija iz gestalta koje će vam pomoći da promijenite svoj život na bolje:

1. Ljudi se ponašaju na određeni način ne zato što su loši, već zato što ih je nešto učinilo takvima. Ova spoznaja dobro utječe na sposobnost prihvaćanja ljudi. Također, ona može biti korisna u prihvaćanju roditelja koji su radili greške tokom vašeg odrastanja, ali sada možete osvijestiti da sami možete kreirati svoj život i raditi na osobnom razvoju.
2. S druge strane, ne morate prihvatati one koji vam ne odgovaraju i ne donose vam nešto dobro. Sposobnost neprihvaćanja nije ništa manje važna od sposobnosti prihvaćanja. Imate svu slobodu da ne budete okruženi ljudima koji vam ne odgovaraju, posebno onima zbog kojih se osjećate loše.
3. Recite ljudima kako se osjećate. Naučite ljude da ste vi osoba koja govori o svojim osjećanjima. Radeći ovo, dugoročno ćete učiniti dobro za sebe i za njih.
4. Kada izražavate svoja emocije, koristite formulaciju “osjećam se povrijeđeno”, umjesto uvreda koje biste pod naletom bijesa i ljutnje izgovorili drugoj strani.Tada je veća vjerojatnost da ćete biti saslušani. Ovo pravilo je mnogo vrjednije nego što mislite.
5. Povjerenje u drugog je značajan poklon koji dajete, prije svega, sebi.
6. Procesi koji se odvijaju u nama, čak i ako ih ne volimo, obavljaju za nas neku važnu funkciju.
7. Ne silite se na pozitivno razmišljanje ako se u trenutku tako ne osjećate. Fokusirajte se na probleme i rješavanje zadataka, na realnu sliku stvari, ali ne dozvolite ni da vas preplavi pesimizam.
8. Teško nam je sa stvarima koje mijenjaju našu sliku o sebi. Čak i ako je promjene nabolje.
9. Ne pitajte – “može li čovjek zaista tako misliti/osjećati/ponašati se?” Može – svaki čovjek ima svoje posebne misaone obrasce, emocije i način djelovanja.
10. Ako potiskujete svoje osjećaje i emocije, oni će se sigurno na neki način vratiti.
11. Kada ste u problemu, nemojte se fokusirati samo na to kako ste tu dospjeli, već usmjerite svoje misli na rješenja.
12. Ono što ne znamo o sebi kontrolira nas više od onoga što znamo o sebi.

Preporučeno

Da li treniranje i dijeta bez glutena idu ruku pod ruku?
Okinawa dijeta: tajna dugovečnog života
Sakupljen novac za nastavak liječenja malog heroja Andreja (3) iz Banjaluke

Preuzeto sa: sensa.story.hr

Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Konzervativna Jevrejka i trans žena: „Molila sam Boga da me pretvori u devojku“
Sledeći članak Liječnici u Poljskoj odbili napraviti pobačaj, žena umrla od sepse
Magnezijum i depresija: Da li je nedostatak ovog minerala izaziva i može li da pomogne u smanjenju simptoma

Studije potvrđuju da magnezijum, pored ostalog, učestvuje u regulaciji nivoa glutamata i…

7 min za čitanje
Podrška osnovnim i srednjim školama – “Mi u Rapiću uvijek vraćamo zajednici!”

Kompanija „RAPIĆ“ iz Gradiške, bosanskohercegovački lider u proizvodnji stočne hrane, prije nekoliko…

2 min za čitanje
Ozempik pod lupom – istina i mitovi

Ozempik predstavlja grupu takozvanih GLP-1 receptorskih agonista lekova i on je prvenstveno…

12 min za čitanje
devojka-plaža-kupaći
Minimalizam i leto – kako laganije godišnje doba otkriva laganiji život

Letnje jutro ima talent da razbudi i najskrivenije želje za jednostavnošću. Topao…

7 min za čitanje

Slični postovi

ZDRAVLJEIZDVOJENO

6 savjeta za oporavak od neprospavane noći jer… ima spasa!

Autor Lola Magazin 8 min za čitanje
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Istine i zablude o prirodnim maskama za negu lica

Autor Lola Magazin 5 min za čitanje
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Evo kako se vaša vagina mijenja u tridesetim, četrdesetim i pedesetim godinama života

Autor Lola Magazin 4 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš