Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom

Lola Magazin
Objavljeno 19/10/2023 22:37
Lola Magazin
Podijeli
Foto: Canva
Podijeli

Uprkos neprivlačnoj estetici svježeg sira, on ima niz nutritivnih prednosti. Štoviše, ova namirnica osvaja TikTok, gdje je dijeta sa svježim sirom postala pravi hit.

Prema izvješćima o prodaji, svježi sir zaista se više kupuje u posljednje vrijeme, a za to su zaslužni korisnici TikToka, koji promovišu ovu namirnicu i ističu njene dobrobiti.

Oznaka #cottagecheesediet ima milione pregleda na TikToku.

Preporučeno

Neobična pravila: Bonton za stolom u različitim dijelovima svijeta
Koliko plastike “pojedemo” u sedmici? Znate li?
Šta da grickate za bolji san?

Influenseri preporučuju obroke koji uključuju svježi sir, senf, povrće i kobasice. Tvrde da takav režim prehrane može pomoći u mršavljenju. Uspjeh dijete zasniva se na niskom udjelu kalorija i visokom sadržaju proteina koji povećavaju sitost.

Treba imati na umu da svježi sir ima prednosti, ali restriktivne dijete nisu dugoročno korisne za zdravlje. Najbolji način da na održiv način skinemo kilograme jest da se dosljedno pridržavamo kalorijskog deficita prateći prehranu koja se sastoji od cjelovitih namirnica. To ne znači da takva dijeta ne može uključivati svježi sir.

Koje su prednosti svježeg sira?

U 100 grama svježeg sira nalazi se 11 grama proteina i nešto manje od 100 kalorija, zbog čega je odličan dodatak prehrani tokom prve faze gubitka masti.

Svježi sir bogat je kalcijem, vitaminima B, fosforom i selenom, a neke vrste sadrže probiotike koji su korisni za probavu i zdravlje crijeva. Takođe, svježi sir je hrana koja izaziva sitost, što znači da ćemo manje biti gladni ako ga uključimo u svoje obroke.

TAGOVANO:dijetahranasvježi sirzdravlje
IZVORI:nezavisne.com
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak U ovom gradu date grudnjak i dobijete piće
Sledeći članak Šta donosi pomračenje Sunca u Vagi svakom znaku
Top lista: najbolji filmovi o porodičnim okupljanjima i odnosima

Zabava, smeh, alkohol, previše hrane, histerija, stare i nove ljubavi, svađe, suze...…

9 min za čitanje
Koje namirnice uvrstiti u ishranu, a koje izbegavati kod kože sklone aknama

Sa 22 godine sam prvi put spoznala koliko nereda višak šećera zaista…

6 min za čitanje
Kukavice i pi**e su oni koji osuđuju druge

Vjerojatno ću znati da sam umrla kad se prestanem čuditi ljudskoj gluposti,…

7 min za čitanje
Znate li ko su iznajmljivači i vozači sa srcem?

Grupa na društvenoj mreži Facebook Iznajmljivači sa srcem - Bosna i Hercegovina,…

5 min za čitanje

Slični postovi

ZDRAVLJE

Kada je najbolje vreme za doručak

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Zdravlje i ishrana: Vegetarijanci i vegani pod većim rizikom od moždanog udara

Autor Lola Magazin 5 min za čitanje
AKTUELNOSTIIZDVOJENO

Volite tunjevinu? Ovo je znak na konzervi koji pokazuje da je riba ulovljena u radioaktivnim vodama

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš