Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Svijet zaludjela dijeta sa svježim sirom

Lola Magazin
Objavljeno 19/10/2023 22:37
Lola Magazin
Podijeli
Foto: Canva
Podijeli

Uprkos neprivlačnoj estetici svježeg sira, on ima niz nutritivnih prednosti. Štoviše, ova namirnica osvaja TikTok, gdje je dijeta sa svježim sirom postala pravi hit.

Prema izvješćima o prodaji, svježi sir zaista se više kupuje u posljednje vrijeme, a za to su zaslužni korisnici TikToka, koji promovišu ovu namirnicu i ističu njene dobrobiti.

Oznaka #cottagecheesediet ima milione pregleda na TikToku.

Preporučeno

Šta može da ti se desi ako mešaš antibiotike i alkohol
Zdravlje i ishrana: Vegetarijanci i vegani pod većim rizikom od moždanog udara
Ovo je razlog zašto vaše novogodišnje odluke o vježbanju ne uspijevaju

Influenseri preporučuju obroke koji uključuju svježi sir, senf, povrće i kobasice. Tvrde da takav režim prehrane može pomoći u mršavljenju. Uspjeh dijete zasniva se na niskom udjelu kalorija i visokom sadržaju proteina koji povećavaju sitost.

Treba imati na umu da svježi sir ima prednosti, ali restriktivne dijete nisu dugoročno korisne za zdravlje. Najbolji način da na održiv način skinemo kilograme jest da se dosljedno pridržavamo kalorijskog deficita prateći prehranu koja se sastoji od cjelovitih namirnica. To ne znači da takva dijeta ne može uključivati svježi sir.

Koje su prednosti svježeg sira?

U 100 grama svježeg sira nalazi se 11 grama proteina i nešto manje od 100 kalorija, zbog čega je odličan dodatak prehrani tokom prve faze gubitka masti.

Svježi sir bogat je kalcijem, vitaminima B, fosforom i selenom, a neke vrste sadrže probiotike koji su korisni za probavu i zdravlje crijeva. Takođe, svježi sir je hrana koja izaziva sitost, što znači da ćemo manje biti gladni ako ga uključimo u svoje obroke.

TAGOVANO:dijetahranasvježi sirzdravlje
IZVORI:nezavisne.com
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak U ovom gradu date grudnjak i dobijete piće
Sledeći članak Šta donosi pomračenje Sunca u Vagi svakom znaku
Magnezijum i depresija: Da li je nedostatak ovog minerala izaziva i može li da pomogne u smanjenju simptoma

Studije potvrđuju da magnezijum, pored ostalog, učestvuje u regulaciji nivoa glutamata i…

7 min za čitanje
Ozempik pod lupom – istina i mitovi

Ozempik predstavlja grupu takozvanih GLP-1 receptorskih agonista lekova i on je prvenstveno…

12 min za čitanje
Podrška osnovnim i srednjim školama – “Mi u Rapiću uvijek vraćamo zajednici!”

Kompanija „RAPIĆ“ iz Gradiške, bosanskohercegovački lider u proizvodnji stočne hrane, prije nekoliko…

2 min za čitanje
devojka-plaža-kupaći
Minimalizam i leto – kako laganije godišnje doba otkriva laganiji život

Letnje jutro ima talent da razbudi i najskrivenije želje za jednostavnošću. Topao…

7 min za čitanje

Slični postovi

ZDRAVLJE

705 litara sapuna za čiste ruke osnovaca

Autor Redakcija 1 min za čitanje
Uncategorized

Nenad Matić: Moja majka je jedna.

Autor Redakcija 6 min za čitanje
Uncategorized

Industrija nam truje decu: Uzbuna zbog preranog puberteta

Autor Redakcija 4 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš