Postoji mnogo misterije oko seksa u šezdesetim, sedamdesetim i kasnijim godinama.
Ako pretražite internet, pronaći ćete brojne komentare gdje radoznali mladi ljudi pitaju da li stariji ljudi uopšte imaju seks, i ako ga imaju, kako to izgleda.
,,Kakav je osjećaj?” se pitaju drugi. (Dobro, možemo da pretpostavimo? Ipak je to seks!)
Misterija oko seksa u starijem dobu proizlazi iz kombinacije faktora.
Prvo, društveni tabui i predrasude doveli su do marginalizacije seksualnosti starijih osoba. Niko ne želi da zamisli ljude koji imaju isto godina ko njihovi roditelji ili bake i deke kako vode ljubav, stoga odbacujemo te misli.
Kao rezultat toga, imamo ograničene diskusije i prikaze seksa u kasnijem životu; razmislite o tome koliko rijetko vidimo scene starijih ljudi kako imaju seks na filmovima ili televiziji. Razmislite o tome koliko je seks nakon 50. godine česti predmet šale kod komičara.
Svi ćemo ostariti kad-tad (nadamo se) ali slabo smo spremni da se suočimo s stvarnošću seksualnog života u tim godinama.
,,Postoji nedostatak sveobuhvatnog seksualnog obrazovanja prilagođenog starijim grupama, što ostavlja mnoge osobe neinformisane o promjenama i izazovima s kojima se mogu suočiti u vezi sa seksualnošću “, rekla je HuffPost-u Chavez.
,,Sve to dovodi do netačnih shvatanja i radoznalosti o tome kako izgledaju seksualna iskustva u kasnijem životu”, dodala je.
,,Obrazovanje i otvoreni dijalog o seksu i starenju može pomoći u otklanjanju misterije i promovisanju zdravijih stavova prema seksualnosti.”
Ohrabrujuća stvarnost je da oni koji su u godinama i dalje imaju, uživaju i žele seks, čak i kada nisu u vezi. Prema istraživanju Nacionalnog upitnika o zdravlju starijih ljudi iz 2018. godine, četiri od deset osoba, starosti od 65 do 80 godina, seksualno su aktivne. Bez obzira na to da li imaju aktivan seksualni život, skoro dvije trećine starijih osoba izjavilo je da su zainteresovane za seks. Više od polovine je reklo da je seks važan za njihovu kvalitet života.
Da bismo osvijetlli realnost seksa poslije 70. godine, pitali smo seksualne terapeute i ljude starije od 70 da podijele s nama neke stvari koje bi ljudi trebali znati o seksu u ovim godinama. Pročitajte ispod šta su imali da kažu.
Potreba da se osjećate poželjnim ne nestaje.
,,Govorim samo u ime svoje supruge i sebe, ali mislim da jedna od najvećih stvari o kojoj se ne govori je želja za seksom i fizičkim uživanjem – biti poželjan, biti željen, imati taj osjećaj davanja i primanja fizičkog, ali i emocionalnog oslobađanja.
Kada smo mladi, ne želimo vjerovati da stariji, opušteni ljudi i dalje žele seks. Ali želimo. Fizička privlačnost i zadovoljstvo, komunikacija i lična higijena su i dalje važni, čak i u našim 70-ima.“
,,Naravno, postoje određene stvari koje moraju biti rješene: erektilna disfunkcija, ekstremna suvoća, bol i ograničeni položaji. Ali divno je biti živ u vrijeme kada je nauka rješila neke od ovih problema jednostavnim rešenjima.
Lijekovi i kreme za žene i muškarce, kao i fizičke vježbe i terapije, omogućavaju uživanje u seksu u ovim kasnim godinama. Razumijem da ima mnogo ljudi u ovoj dobi koji imaju ozbiljne bolesti ili fizička ograničenja koja čine seks veoma teškim ili čak nepoželjnim. I svakako poštujem to. Ali ima i mnogo starijih ljudi, starijih čak i od nas, koji i dalje žele i imaju seks.”
,,Mislim da je najveći problem stigmatizacija starenj. Ljudi misle da sjeda kosa ili opuštene grudi i zadnjica, znači da više nema potrebe za seksom. Kada smo bili u svojim 50-ima, mislili smo da ako budemo živi u svojim 70-ima, završili smo. Na naše prijatno iznenađenje, upravo je suprotno.” – Frank, 76, koji živi u Teksasu i u braku je gotovo 53 godine.
Često se frekvencija smanjuje, ali kvalitet često raste.
,,Čini se da je najiznenađujuća stvar kod seksa nakon 70. godine za mnoge ljude to što ima potencijal da bude bolji nego ikada. Mnogi moji klijenti u svojim 70-ima (i 80-ima!) izveštavaju da se frekvencija seksa generalno smanjuje s godinama, ali da se kvalitet poboljšava.
Ponekad je to povezano s tzv. seksualnom disfunkcijom koja ih vodi da otkriju nove puteve do zadovoljstva. Na primer, ako je penetracija bolna ili neprijatna, često nauče istraživati i uživati u zadovoljstvu cijelog tela. Ili ako dođe do problema s erekcijom, mnogi ljudi konačno otkriju da ruke, jezik, usne, igračke i koža mogu dovesti do intenzivnog zadovoljstva i orgazama bez erekcije.” – Jess O'Reilly, seksolog i voditeljica podcasta Sex With Dr. Jess.
Erektilna disfunkcija ne mora završiti vaš seksualni život.
,,Ja sam se nosio s ED-om više od 20 godina. Moja žena nikada nije mogla doživjeti orgazam s [penis u vagini], ali sada ima barem dva ili tri orgazma, često i više. Možete to nazvati naprednom predigrom: koristim usta, ruke i noge da je stimuliram. Zatim me ona stimuliše dok ne svršim.” – Norm, 71, jugoistočni Michigan
Starenje može uzrokovati fizičke prepreke, ali postoje rješenja.
,,Starenje može uzrokovati promjene koje ne moraju biti prepreke za seks. Starenje prirodno uzrokuje promjene u fizičkoj udobnosti i pokretljivosti, poput artritisa, bolova u zglobovima ili ograničenja pokreta koja se lako mogu rješiti korišćenjem proizvoda poput jastuka za podršku, isprobavanjem različitih seksualnih položaja koji su manje fizički zahtjevni ili uvođenjem lubrikanata radi smanjenja nelagodnosti, što doprinosi prijatnijem i ispunjavajućem seksualnom iskustvu.
Otvorenost za eksperimentisanje i prilagođavanje promjenama potrebama svog tijela može pomoći starijima da i dalje uživaju u prijatnim seksualnim aktivnostima. U starijem dobu, seks je manje eksplozivan, a više prilagođen doživljajima koji pružaju zadovoljstvo i povezanost.” – Chavez
Seksualna avanturističnost i kreativnost rastu s iskustvom.
,,Samo zato što naša tijela stare ne znači da i naši umovi stare.
Avanturističnost i mašta rastu s iskustvom. Možda sam drugačiji od drugih ljudi, ali primjećujem da si dajem dozvolu da istražujem i interesujem se za različite aktivnosti čak i više nego kada sam bio mlađi.
Kada se približavate kraju života, shvatate da pravila više nisu toliko važna, uključujući i u krevetu. Neko vam neće uputiti odobravajući pogled i niko vas neće obeshrabriti da radite nešto što želite, i stvarno, koga briga ako to učine?” – David Daniel, osoba u sedamdesetim godinama iz Cedar Rapidsa, Iowa.
Može biti bolno, posebno za žene.
,,Proces starenja ima ogroman uticaj na seksualno funkcionisanje i zadovoljstvo. Osim toga, kako starimo, često imamo više zdravstvenih problema, a mnogi lijekovi mogu uticati na seksualnu funkciju. Starenjem često dolazi do promjena u seksualnom ponašanju, želji, onome što nas uzbuđuje i opštem seksualnom blagostanju.
Neke od bioloških promjena koje doživljavamo u procesu starenja uključuju hormone: Kada žene dođu do srednjih godina, doživljavaju menopauzu. Do toga dolazi jer tijelo prestaje proizvoditi estrogen.
Neki rezultati smanjene proizvodnje estrogena uključuju suvoću vagine, smanjenje lubrikacije i gubitak elastičnosti vaginalnih tkiva. To često dovodi do nelagodnosti i čak bola tokom odnosa. U nekim slučajevima može doći do smanjenja osetljivosti bradavica i klitorisa. Dobra vijest je da lubrikanti mogu pomoći.” – Rachel Needle, psiholog u Zapadnom Palm Biču, Florida, i suvoditelj Modern Sex Therapy Institutes.
Ponekad se radi o emocionalnoj vezi.
,,Emocionalna povezanost i intimnost postaju prioritet, a seks postaje iskustvo koje partneri zajedno doživljavaju. Manje je reč o seksualnim scenarijima i činovima seksa, a više o vrsti veze i bliskosti koja se može postići kroz međusobno uživanje u zajedničkim iskustvima.
Motivacija za seks može manje biti vezana za dobar izgled, zadovoljenje partnera samo, osjećaj obaveze ili zadatka, a više postaje zajednička namjera da se osjećate dobro i uživate u iskustvu.” – Chavez
Seksualna želja ,,trebalo bi” da bude spontana, ali to nije uvijek tako, posebno kako starimo.
,,Neki podaci sugerišu da vrlo malo žena obično doživljava seksualnu želju poslije menopauze. Jedno istraživanje je otkrilo da 24% nikada ne doživljava želju, a 41% rijetko doživljava želju posle menopauze. Ali 91% doživljava uzbuđenje (i zadovoljstvo). Ono što možemo naučiti iz ovoga je da ne morate doživjeti spontanu želju da biste uživali u seksu; ako niste raspoloženi, možete se dovesti u raspoloženje – uz fantaziju, razgovor, dodir i druge oblike uzbuđenja.” – O'Reilly
Sve se svodi na upravljanje vašim očekivanjima.
,,Ako vjerujete Redditu i drugim online forumima, neki ljudi vode ljubav više puta dnevno. Svi koji žele da nas vide u petak znaju da imamo prethodno zakazan sastanak.
Naša porodica zna da je petak naš dan opuštanja i nikada nas ne uznemirava. Da li bismo mogli imati seks češće? Možda, ali to je veoma iscrpljujuće i stalno razgovaramo o tome kako bismo održali uzbuđenje. Danas je srijeda, puno grljenja i ljubljenja tokom nedelje, samo da budemo bliski.” – Norm
Prevela: Iris Janković
