U periodima kada su tenzije u društvu pojačane, a svakodnevica napornija nego inače, psiholozi podsjećaju na jednostavnu stvar — razgovor i druženje sa prijateljicama imaju ozbiljan pozitivan efekat na mentalno zdravlje i nivo stresa.
Ukoliko se ne viđate često sa drugaricama, promijenićete mišljenje kad pročitate rezultate istraživanja koje pokazuje kako druženje utiče na zdravlje žena.
Psiholog i autor istraživanja, Robin Dunar, otkrio je da je zdravstveno stanje žene mnogo bolje kada se druži sa prijateljicama.
I to bar dva puta u sedam dana i pritom popije pivo ili tračari. Dunar tvrdi da takve stvari podstiču žene na socijalizaciju, druženje uz piće i smeh i da to ima brojne zdravstvene prednosti kao što su: brži oporavak od bolesti, jači imunološki sistem, smanjenje anksioznosti, između ostalog.
Naučnici su u ovom istraživanju došli do podatka da samo dvije od pet žena jednom nedeljno izlaze sa drugaricama na večeru, ali puno rjeđe kada imaju porodicu.
Još se pokazalo da je kod žena najbolji način komuniciranja dok se šale, smeju i prepričavaju smešne situacije.
Ali da je isto toliko važno koliko se drugarica nalazi u toj grupi. Dokazano je da ima manje smeha u manjim grupama, i da je vjerovatniji u većoj grupi, pa se preporučuje da se žene sastaju sa najviše tri drugarice.
„Žene možda čak i više od muškaraca moraju da održavaju prijateljske veze. To povećava nivo serotonina i oksitocina“, smatra psiholog Alisa Rubi Baš, a njenu tezu potvrđuje i novo istraživanje.
„Održavanje tih veza postaje još važnije kako starimo. Postajemo zaposleniji, imamo sve veću odgovornost, a prijatelji su nam potrebni da ne budemo usamljeni“.
Možda ne možemo uvek da utičemo na dešavanja oko sebe, ali možemo da izdvojimo vreme za razgovor, smeh i podršku među prijateljicama. Nekad je upravo jedno obično druženje najbolji način da se napune baterije za sve što nas čeka narednih dana.
