Stručnjaci preporučuju pranje jednom sedmično kako bi se uklonile bakterije, grinje i alergeni, olakšajte sebi
Čistoća posteljine važnija je nego što mnogi misle, posebno tokom hladnijih mjeseci kada više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama. Stručnjaci savjetuju da se posteljina, uključujući jastučnice, pere jednom sedmično kako bi se uklonile bakterije, alergeni i grinje koje se s vremenom nakupljaju u krevetu. Iako ih ne možemo vidjeti golim okom, ovi sićušni organizmi mogu se nastaniti u madracima, posteljini i uzglavljima kreveta.
Grinje su mikroskopski organizmi s osam nogu koji posebno dobro uspijevaju u toplim i vlažnim uslovima. Hrane se sitnim česticama ljudske kože i dlakama, zbog čega su kreveti jedno od mjesta na kojima se često zadržavaju. Njihovo prisustvo može predstavljati problem posebno osobama osjetljivim na alergene, a redovno održavanje higijene spavaće sobe jedan je od načina da se njihovo razmnožavanje drži pod kontrolom.
Kada je riječ o pranju posteljine, stručnjaci preporučuju temperaturu od 60 stepeni Celzijusa, jer ona pomaže u uklanjanju grinja, bakterija i alergena. I zdravstvene preporuke ukazuju na važnost pranja na ovoj temperaturi. Ipak, i pranje na nižim temperaturama može privremeno ukloniti dio alergena, ali grinje pritom ne moraju biti uništene. Nakon pranja posebno je važno posteljinu potpuno osušiti prije vraćanja na krevet ili odlaganja u ormar, jer zaostala vlaga pogoduje razvoju plijesni i povećanju broja grinja.
Osim redovnog pranja, postoji još jedan jednostavan trik koji može pomoći da krevet ostane čistiji i svježiji. Stručnjakinja za posteljinu Clare savjetuje povremeno provjetravanje spavaće sobe, uz otvaranje prozora i povlačenje pokrivača prema podnožju kreveta. Na taj način vlaga koja se tokom noći zadržava u posteljini može lakše ispariti, čime se stvaraju manje povoljni uslovi za razvoj mikroorganizama.
Za ovu naviku potrebno je svega deset minuta svakog jutra. Dovoljno je otvoriti prozor, povući jorgan i ostale pokrivače prema kraju kreveta te ostaviti posteljinu da se prozrači. Nakon toga prozor se može zatvoriti, a krevet ponovo namjestiti. Ovaj jednostavan postupak, uz redovno pranje i potpuno sušenje posteljine, može doprinijeti higijenskijem okruženju za spavanje i smanjiti nakupljanje vlage i alergena u krevetu.
