Što postajemo stariji to nam mentalne i fizičke sposobnosti počnu više opadati, a određena stanja poput Alchajmerove bolesti to mogu i dodatno pogoršati. Novo istraživanje, objavljeno u žurnalu Frontiers in Human Neuroscience, pokazuje da starije osobe koje se rutinski bave nekom fizičkom aktivnošću mogu podmladiti svoj mozak, a najefikasniji u tome je ples.
Ako želite ostati fit i u kondiciji i tokom poznijih godina vašeg života veoma važno je da svoju fitnes rutinu prilagodite svojim godinama i ne bi trebalo biti problema. To što ste ušli u određene godine ne znači da treba da postanete manje aktivni, već da svakom decenijom mijenjate način na koji vježbate.
Danica Vlahović iz Vrbasa ima 70 godina, a više od 45 besplatno, nekoliko puta sedmično, drži časove aerobika svojim vršnjakinjama, ali i mlađim generacijama.
Sigurno je da će iscrtani mišići na vašem stomaku dati atraktivniji izgled vašeg tijela.
U današnje vrijeme kada je popularnost fitnesa na vrhuncu, imamo mogućnost treniranja na više različitih načina i sa dosta različitih rekvizita. Postoje razne teorije o tome na koji način je najbolje trenirati, kada je to najbolje trenirati, onda more nekih…
Odlazite u teretanu sa ciljem da zategnete svoju muskulaturu, ili kako većina voli da kaže, da se oblikujete. Svaki trening vam se svodi na vježbe na istim spravama koje vam teretana nudi, sa ustaljenim načinom vježbanja – jedna vježba 3…
“Tropic fitness ljeto”, počinje 9. juna u 18 časova u parku Mladen Stojanović u Banjaluci, do je prvi trening zakazan za sat vremena kasnije. Očekuje se da će i ove godine manifestacija okupiti više od 1.000 žena i djevojaka svih generacija. Udruženje za…
Ako ste u potrazi za novim oblikom rekreacije, a pri tome biste htjeli probati i nešto sasvim drugačije, što pomjera vaše psihofizičke granice, onda biste mogli plesati oko šipke. Kao što smo ranije govorili, ples je jedan od načina fitnesa…
Trčite li vi? Čini se da ovih dana svi trče. Neki trče za obavezama, neki za djecom, neki za sopstvenim ciljevima, a srećom, sve više ljudi trči zarad dobrog zdravlja, a naravno i izgleda. Mnogi kažu da trčanje ima direktan…
Lolini Loliteti treba da vam izmame osmijeh na lice, da vam zaigra srce od sreće što postoje tako pozitivni likovi oko vas i da vas inspirišu da i vi nešto uradite, bilo da pokrenete sebe ili inspirišete nekog iz svog okruženja….
