Ako tražite efikasan alat koji će vam pomoći da postignete svoje fitnes ciljeve, mogao bi biti na dohvat ruke na vašem pametnom telefonu. Raznovrsna ponuda fitnes aplikacija olakšava vežbanje, jačanje snage i održavanje motivacije bilo gde i bilo kada.
Međutim, ogroman broj opcija može otežati pretragu. Zato smo mi obavili težak posao kako bismo skratili listu na 10 najboljih fitnes aplikacija koje su vredne preuzimanja.
Najbolja besplatna fitnes aplikacija
Nike Training Club
Najbolja aplikacija sa časovima uživo
FitOn
Najbolja aplikacija za samostalno vežbanje
Gymshark Training
Najbolji personalizovani planovi vežbanja
Adidas Training
Najbolja aplikacija za modifikacije
Workout for Women
Najbolja aplikacija za HIIT vežbanje
Freeletics: HIIT Fitness Coach
Najbolja aplikacija sa dnevnim izazovima
30 Day Fitness at Home
Najbolja aplikacija za praćenje podataka
Burn.Fit
Najbolja aplikacija za treninge snage
Jefit
Najbolja aplikacija za brzo vežbanje
Daily Workouts–Home Trainer
Nike Training Club
| Cena: Besplatno | Uživo časovi: Da | Praćenje otkucaja srca: Da |
Aplikacija Nike Training Club korisnicima pruža prednosti ličnog treninga – bez velike cene. Najk je 2020. godine učinio premium sadržaj aplikacije trajno besplatnim. Korisnici mogu pristupiti programima višenedeljnog treninga prilagođenog njihovim specifičnim fitnes ciljevima, kao i više od 100 samostalnih video treninga.
ZA
PROTIV
•Virtualno vođenje Najk trenera
•Personalizovane preporuke za vežbanje
•Minimalna oprema potrebna za većinu vežbi•Android korisnici povremeno prijavljuju prekide videa i vežbi
•Može se pristupiti samo jednom strukturisanom treningu istovremeno
FitOn
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 29,99 dolara godišnje | Uživo časovi: Da | Praćenje otkucaja srca: Da |
FitOn nudi veliki izbor treninga, uključujući kardio, snagu, visoko intenzivni intervalni trening (HIIT), ples, jogu, pilates, Barre i još mnogo toga. Časovi su dostupni u realnom vremenu putem funkcije uživo ili kroz treninge na zahtev. Nadogradnja na Pro verziju (29,99 dolara godišnje) omogućava korisnicima pristup do preko 500 recepata, video pozivima uživo, personalizovanim planovima ishrane i još mnogo toga.
| ZA | PROTIV |
| • Mogućnost dopisivanja unutar aplikacije u realnom vremenu sa partnerima za vežbanje • Nudi vođene meditacije • Dostupni besplatni vodiči za zdravu ishranu, smanjenje stresa, smanjenje šećera, bolji san |
•Besplatna verzija ne sadrži ekskluzivne planove vežbi i ishrane •Dostupne su samo pretplate na šest meseci i godinu dana |
Gymshark Training
| Cena: Besplatno | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Da |
Za one koji vole da vežbaju sami, ova aplikacija može biti dobar izbor. Ne pruža nikakvu društvenu povezanost, ali nudi veliku biblioteku vežbi i planova koje korisnici mogu izabrati. Aplikacija takođe omogućava korisnicima da kreiraju svoje sopstvene planove vežbanja – do broja serija i ponavljanja svake vežbe.
ZA
PROTIV
•Tutorijali za vežbanje sportista i trenera
•Objašnjenja vežbi korak po korak radi optimalnog učinka
•Aplikacija nudi susrete ljudi koji vežbaju u Britaniji•Nema časova uživo
•Nema povezivanja među vežbačima u SAD
Adidas Training
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 9,99 dolara mesečno ili 49,99 dolara godišnje za premium | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Da |
Adidas Training nudi prilagođene planove treninga na osnovu individualnih preferencija, poput učestalosti vežbanja, nivoa sposobnosti i fitnes ciljeva. Korisnici mogu integrisati svoje podatke o vežbanju sa Apple Health-om i čak učitati i sačuvati slike svog napretka. Ako korisnik nije zadovoljan originalnim planom, može lako preći na privlačniji plan.
ZA
PROTIV
•Dostupna Fejsbuk grupa i sinhronizovanje kontakata
•Dostupan blog sa edukativnim informacijama o fitnesu, lajfstajlu i ishrani
•Planovi treninga dostupni za sve fitnes nivoe•Nema časova uživo
•Neki planovi treninga su dostupni samo premium korisnicima
Workout for Women
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 9,99 dolara mesečno ili 39,99 dolara godišnje za premium | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Ne |
Aplikacija Workout for Women je dizajnirana sa pojedincem na umu. Tokom inicijalnog upitnika o ciljevima vežbanja i nivou fitnesa korisnika, postoji mogućnost modifikovanja preporuka za specijalne potrebe ili uslove, kao što su osetljiva leđa ili kolena, ograničena pokretljivost ili prenatalni ili postnatalni status. Korisnici mogu odabrati specifične delove tela koje žele oblikovati, svoj tip tela i omiljeni stil vežbanja.
ZA
PROTIV
•Besplatan premium dostupan sedam dana
•Prati zdravstvene i fitnes podatke
•Može da se prilagođava u zavisnosti od ciljeva, nivoa i vremena•Nema časova uživo
•Nema socijalni aspekt
Freeletics: HIIT Fitness Coach
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 34,99 dolara za tri meseca, 59,99 dolara za šest meseci ili 79,99 dolara godišnje za premium | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Ne |
Freeletics korisnicima nudi raznovrsni fitnes i stilski vodič, uključujući treninge od 15 do 45 minuta. Besplatna verzija omogućava korisnicima da sami kreiraju treninge biranjem vežbi, dok opcije pretplate otključavaju personalizovani AI trening i prilagođene planove vežbanja, kao i personalizovano vođenje ishrane. Aplikacija sadrži više od 300 video treninga, uključujući vežbe s težinom tela, kardio sesije, treninge s bučicama i kettlebell HIIT treninge i istezanje.
ZA
PROTIV
•Nudi prilagođene planove ishrane (po dodatnoj ceni)
•Dostupna zajednica vežbača
•Većina vežbi može da se radi bez opreme•Kompleksna struktura cena
•Personalizovani treninzi zahtevaju pretplaćivanje
30 Day Fitness at Home
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 19,99 dolara mesečno, 29,99 dolara svaka tri meseca ili 69,99 dolara godišnje za premium | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Ne |
Za one koji su motivisani redovnim ciljevima, 30 Day Fitness nudi 30 dnevnih izazova za fitnes usmerenih ka ciljevima koje korisnici mogu prilagoditi prema svojim preferencijama, željenom angažmanu u vežbanju i nivou aktivnosti. Besplatna verzija omogućava korisnicima da odaberu delove tela na koje žele da se fokusiraju, kao što su trbušnjaci ili ruke, i generiše unapred planirane nizove vežbi. Korisnici takođe mogu postaviti ciljeve poput mršavljenja, izgradnje snage ili poboljšanja energije za različite preporuke vezane za vežbanje. Premium verzija otključava svakodnevne personalizovane planove vežbanja, više od 300 video snimaka vođenih od strane trenera, individualizovane planove obroka i funkcionalnosti praćenja napretka.
ZA
PROTIV
•Vežbe variraju po dužini, stilu i nivou fitnessa
•Ocenjena sa 4,9 zvezdica u Apple prodavnici aplikacija na osnovu više od 25.000 ocena
•Korisnici mogu odabrati muziku generisanu od strane aplikacije ili sinhronizovati sa Apple Music ili Spotify, kao i odabrati čiji glas trenera žele čuti tokom vođenja vežbi•Besplatna verzija sadrži reklame
•Planovi ishrane dostupni samo uz premium pretplatu
Burn.Fit
| Cena: 5,99 dolara mesečno ili 49,99 dolara godišnje | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Da |
Za one koji traže fitnes aplikaciju usmerenu ka praćenju napretka i prikazivanju promena tokom vremena, Burn.Fit bi mogao biti idealan. Omogućava korisnicima praćenje podataka poput vremena, težine i ciljeva radi poređenja napretka. Deluje kao vrsta digitalnog dnevnika treninga, pomažući korisnicima da beleže treninge i koriste korisne grafikone koji analiziraju treninge kako bi inspirisali kontinuirano poboljšanje.
ZA
PROTIV
•Kreirajte lične treninge i delite ih sa prijateljima
•Kalendar zasnovan na planeru pomaže korisnicima da ostanu organizovani i posvećeni
•Svi podaci se sinhronizuju i čuvaju u oblaku•Nema uživo časova
•Nema informacija o ishrani ili dijeti
Jefit
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 12,99 dolara mesečno ili 69,99 dolara godišnje za elitnu |
Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Ne |
Uspešno vežbanje snage zahteva pametno planiranje programa. Besplatna verzija Jefita sadrži bazu podataka od preko 1.300 vežbi kako bi pomogla korisnicima da planiraju specifičnosti svojih vežbi s tegovima i prate serije i težine upotrebljene u evidenciji treninga. Evidencija pomaže korisnicima da prate promene svog tela, uključujući težinu i postotak telesne masti. Jefit takođe dolazi opremljen sa postavljenim treninzima odgovarajućim za sve nivoe fitnesa, za one koji žele da prate smernice stručnjaka.
Za 12,99 dolara mesečno ili 69,99 dolara godišnje, Jefit-ova elitna članarina uklanja reklame i daje korisnicima pristup naprednim izveštajima o treningu, preporučenim setovima vežbi i još mnogo toga.
ZA
PROTIV
•Vežbe koje vodi stručnjak promovišu pravilnu formu i bezbednost
•Dostupne prilagođene opcije vežbanja
•Lako povezivanje sa drugim članovima Jefita radi saveta i podrške•Većina vežbi zahteva opremu
•Nema praćenja otkucaja srca
Daily Workouts – Home Trainer
| Cena: Besplatno za osnovnu verziju, 23,99 dolara za doživotno članstvo | Uživo časovi: Ne | Praćenje otkucaja srca: Ne |
Ova aplikacija može biti idealan izbor za osobe koje traže osnovnu aplikaciju, a ne žele da provode sate vežbajući kod kuće ili u teretani. Ona sadrži 10 ciljanih video snimaka vežbi od pet do 10 minuta, kao i nekoliko celoživotnih treninga od 10 do 30 minuta. Iako su vežbe kratke i slatke, aplikacija nudi raznovrsne stilove vežbanja, poput joge, kardio treninga, HIIT-a i barre. Međutim, dok korisnici mogu gledati video snimke koji ciljaju različite delove tela, nema načina da se izgradi personalizovana rutina ili sačuva napredak u aplikaciji.
ZA
PROTIV
•Aplikacija dostupna na više od 30 jezika
•Nije potrebna oprema za većinu vežbi
•Mogućnost integrisanja podataka sa Apple Health•Ograničena biblioteka vežbi u poređenju sa nekim konkurentskim aplikacijama
•Reklame ometaju navigaciju aplikacijom
Metodologija: Kako smo izabrali najbolje fitnes aplikacije za 2024.
Da bismo odabrali najbolje fitnes aplikacije, urednički tim Forbes analizirao je više od 40 aplikacija na iOS i Android prodavnicama aplikacija, rangirajući ih na osnovu sledećih faktora:
- Cena
- Format časa
- Raznovrsnost treninga
- Dostupnost dodatnih funkcija
- Društvena funkcionalnost
- Informacije o ishrani i dijeti
Alena Hol, urednica Forbes
Megan Harmon, urednica Forbes
Džesika Lester, urednica Forbes
