Istezanje i meditacija poput joge prije sna, mogu poboljšati kvalitet sna i količinu vašeg spavanja. Evo kratke i smirujuće rutine od 11 istezanja i vježbi.
U toku ovog perioda u kome su ljudi širom svijeta zatvoreni u svoje domove, postoji nekoliko načina na koje se ispunjava ovo slobodno vrijeme.
Od kada je uvedeno vanredno stanje u našoj zemlji zbog aktuelne epidemije koronavirusa, preporuka epidemioloških stručnjaka je da se izolujemo i spriječimo suvišne kontakte.
Nova vremena nose nove izazove. Poslednjih nedelja možemo videti kako jedno inače neuobičajeno ponašanje – kompulzivno sakupljanje (engl. „hoarding“), postaje uobičajeno.
Kada zavlada epidemija i pandemija u svijetu svaka osoba se zapita kako mogu spriječiti infekciju i kako ojačati imunitet.
Španski građani su dokazali da koronavirus neće stati na put ni njihovom zdravom životu ni fizičkim vježbama.
Da pomenemo još par stvari u vezi sa depresijom koje je korisno znati, a koje sam do sada shvatio/naučio/osetio na svojoj koži.
Lola magazin i Dom za starije SENTIVO Sarajevo udružuju svoje snage u namjeri da razbiju predrasude vezane za starost i starenje.
Španski naučnici otkrili su da ispitanici koji su dobro prošli na testu vježbanja imaju manji rizik od smrti koju uzrokuju bolesti srca, raka ili drugih uzroka.
Iscrpljeni roditelji su možda i oduvijek znali da je tako.
