Preporuke za vitaminom D3 se razlikuju od zemlje do zemlje. Dok se negdje preporučuje uzimanje 400 do 800 internacionalnih jedinica na dan, smjernice za Centralnu Evropu preporučuju svakodnevnu suplementaciju u dozi od 800 do 2000 internacionalnih jedinica u periodu od septembra do aprila.
Pravilna ishrana, vitamini i minerali vraćaju energiju organizmu.
Nedostatak magnezija s vremenom može dovesti do većih zdravstvenih problema, a ovi su simptomi po kojima ga možeš prepoznati.
Savremeni način života i ubrzani ritam često prati neredovna, nutritivno siromašna prehrana, koju bismo svakako trebali obogatiti supernamirnicama (superhranom).
Ako od toga ne patite i vi, sigurni smo da znate neke koji se muče sa tim.
