Svaki čovjek u svom životu doživi nešto što ga jako povrijedi. Problem nastaje kada on ni godinama kasnije ne može prestati da misli na to i još uvijek osjeća bol zbog te stare rane. Tony Fahkry, autor koji na mnogobrojnim WEB stranicama piše o zdravlju, samopouzdanju i ljudskom ponašanju smatra da svaki put kad se čovjek sjeti nečeg ružnog i bolnog prošlost mu se uplete u sadašnjost. Prema njegovim riječima, emotivni nemir dolazi u vidu promjena raspoloženja. Negativne emocije poput bijesa, frustracije, nervoze i tuge se pojave na površini u trenutku kada ih ljudi uopšte ne očekuju. Da bi se uživalo u životu Tony naglašava da se čovjek mora osloboditi bola tako što će, kao prvo, željeti da se riješi bola i patnje i tako pusti novu, svježu energiju u svoj život.
„Ovo nikako ne umanjuje ozbiljnost i težinu stvari koje su vam se desile u prošlosti. Vi birate da ne nosite teret boli u sadašnjosti i budućnosti. Kada se identifikujemo sa svojim bolom svijet nam izgleda izobličen“, objašnjava Tony.
Za mnoge ljude stalno prisjećanje ružnih i bolnih trenutaka predstavlja pitanje časti. Tony smatra da ih to identifikuje kao žrtve i da takve osobe koriste svaku priliku da se pobune čim nešto u životu ne ide onako kako su oni planirali. Kao primjer navodi red u trgovini na jedinoj blagajni koja radi. Blagajnik postaje nervozan zbog reda koji se formira, ali ne može raditi brže. Tada se tu nađe osoba koja postaje nervozna zato što mora dugo čekati i stvara napetost među ostalim kupcima. Upravo takve naizgled bezopasne situacije mogu, kako tvrdi Tony, pogoditi čovjeka i izazvati u njemu duševni i emotivni nemir.
Isto tako, često se dešava da se ljudi drže svog bola toliko dugo da im on postane neka vrsta utjehe. Čini im se da bi bili izgubljeni bez bola i patnje, da ne bi imali šta ispričati drugima o sebi kako bi bili zanimljivi. Vremenom, ako se bolna sjećanja ne liječe ona mogu izazvati psihomatska oboljenja. Zbog svega toga Tony ističe da nije dobro godinama zadržavati duševni i emocionalni bol iz prošlosti u sebi već da je bolje da se s tim nosite samo kada se taj osjećaj pojavi. On dalje objašnjava da kao prvo morate sami sebi reći da birate mir, sreću i slobodu, pa čak i ako ne znate ni kako ćete to postići. Ukoliko se toga budete pridržavali, počećete se oporavljati i vaše misli će biti mirnije. Dugujete i sebi i svojim voljenim osobama da same sebe oslobodite duševnog zatvora u kojem ste dugo bili zarobljeni. Život će vam biti bogatiji i ljepši ako se prestanete opterećivati bolnim sjećanjima. Da bi vam sve to išlo lakše Tony je otkrio pet načina zahvaljujući kojima ćete se riješiti bola koji u vama izaziva nešto što se davno desilo.
Posvećenost
Ljudima koji su preživjeli duševnu i emocionalnu traumu može biti teško da prestanu patiti. Da bi se zaštitili oni podižu emotivne barikade kako ne bi ništa osjećali, pa ni bol. Tony ističe da se trebate posvetiti tome da te rane ostavite na miru kako biste napravili prvi korak u pomirenju sa bolnom prošlošću. Ta posvećenost vam omogućava da se suočite sa prošlošću tako što ćete napokon iznijeti neriješene probleme na površinu i riješiti ih. Nije nimalo lako ostati posvećen tome kada se suočite sa bolom, ali ako hrabro prođete kroz to ružna iskustva iz prošlosti će vas manje boljeti. Tony upozorava da ako se to ne uradi ljudi mogu nastaviti da prikrivaju svoju bol korištenjem svega što ih sprečava da se suoče sa prošlošću, uključujući i pribjegavanje stimulansima ili neprikladnom ponašanju. Sve to ljude može odvratiti od stvarnog problema. No, ako ostanete posvećeni tome da se suočite sa prošlošću vjerujte da ste na putu oporavka.
Priznajte bol
U trenutku kada priznate da vas nešto iz prošlosti i dalje boli vi se suočavate sa emocijama koju ta bol nosi i to je bolje nego da sve gurate pod tepih u nadi da će nestati. Zapamtite: ako se nečemu odupirete, to nastavlja da postoji. Potrošićete mnogo više energije da sakrijete sve sami od sebe nego da se oporavite. Kako Tony kaže, otpor je kameni zid koji baca sjenu na ljudske najbolje namjere za napretkom i prosperitetom. Suočavanje sa bolom može biti teško iako sve u životu ima svoj kraj, pa tako i bol. Umjesto da bježite od svojih emocija dozvolite sebi da ih u potpunosti osjetite. To će promijeniti vaš strah, nervozu i bijes. Ne razmišljajte o stvarima za koje mislite da vam život duguje već se hrabro i sa mnogo saosjećanja suočite sa izazovima. Nastavite da vjerujete u to da se iz tog iskustva razvijate.
Prihvatanje
Bol i patnja se javljaju još u djetinjstvu i traju cijeli život. Tony naglašava da ono što ljudi rade sa unutrašnjim ranama koje nastaju od bola određuje njihov stav i djela u životu. Čovjek može misliti da je zaslužio da mu se nešto desi ili da nikad neće biti dovoljno dobar i zbog toga se osjeća bezvrijedno. Tony objašnjava da je mnogo bolje da prihvatite svoju prošlost nego da bježite od nje. Tako ćete napraviti most koji će vas voditi naprijed, u budućnost. Ako stalno dirate te rane iz prošlosti umjesto da se suočite sa bolom onda od samih sebe stvarate žrtve. Prihvatanjem ne poričete da ste osjetili bol već bacate novo svijetlo na pukotine kako biste se oporavili i opet postali kompletna osoba.
Oslobađanje
Doktor John Sarno i doktor Don Colbert su opširno pisali o tome da se toksične emocije mogu manifestovati kao fizička bol. Ukoliko osoba potiskuje te emocije one će se manifestovati unutar njihovih tijela. Oslobađanje od bola je proces koji se može izvršiti na nekoliko načina. Nekim ljudima pomaže da rade sa stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi se postepeno i bezbolno oslobodili bola. Često se desi da su u pitanju dublje emotivne rane, a naročito ako je ta osoba bila izložena fizičkom zlostavljanju. Drugi ljudi će se okrenuti vjeri i potražiti pomoć od vjerskih vođa. U svakom slučaju, za vrijeme oporavljanja na površinu mogu izaći različita osjećanja, ali i promjene u tijelu. Doktor Sarno objašnjava da je kod stotine pacijenata koje je on liječio nakon oslobađanja od bijesa i nervoze nestajala bol u leđima. Doktor Colbert je naglasio da su izdaja i nedostatak opraštanja izazivali srčana oboljena kod njegovih mnogobrojnih pacijenata koji nisu htjeli nekome nešto oprostiti.
Opraštanje
Opraštati trebate i sebi i drugima. Ako vjerujete da ste u prošlosti učinili nešto loše i zbog toga osjećate krivicu razmotrite to još jednom. Tony naglašava da jedno loše djelo ne znači da je neko loša osoba. Ukoliko ste cijelo vrijeme pogrešno razmišljali i onda uspijete da pobijedite taj unutrašnji konflikt vidjećete da je moguće da čovjek oprosti samom sebi i više se nećete mučiti. Često će se desiti da shvatite da su vaše namjere u doba kada ste to uradili bile povezane s tim da sačuvate sami sebe. Ljudska djela potiču od instinkta da čovjek mora brinuti sam o sebi što znači da je to što ste uradili bilo zbog ljubavi prema vama samima, a ne zato što ste htjeli naškoditi drugim osobama. Tony ističe da mogućnost opraštanja samom sebi treba posmatrati kao proces koji čovjeka postepeno vodi putem oporavka.
Izvor: Mogul
