Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe
ZDRAVLJEIZDVOJENO

Ovi simptomi ukazuju da pijete previše kafe

Lola Magazin
Objavljeno 04/10/2023 19:49
Lola Magazin
Podijeli
Foto: Ilustracija
Podijeli

Neki ljudi su uvjereni da će im biti dobro koliko god kafe pili, dok drugi misle da im previše kofeina smeta. Jedna studija, koja je procenjivala 40.000 odraslih, otkrila je da ispijanje više od prosječno četiri šoljice kafe dnevno izaziva neke neželjene efekte.

Osjećaj anksioznosti

Prosečna šoljica kafe sadrži 95 miligrama kofeina. Dakle, ako biste popili više od četiri šoljice kafe, unosili biste oko 500 miligrama kofeina dnevno. Jedna studija navodi da teški korisnici kofeina mogu da dožive visok nivo stresa, anksioznosti, pa čak i depresije. Studija kaže da se pokazalo da konzumiranje više od hiljadu miligrama kofeina nedeljno čak izaziva visoku anksioznost.

Loš san

Redovna konzumacija velikih količina kafe može izazvati probleme sa spavanjem. Iako redovno pijenje kafe ima mnogo zdravstvenih koristi, svedite dnevni unos kafe na minimum, posebno ujutru- može vam pomoći da bolje spavate noću.

Preporučeno

Recite “Da!” masturbaciji
Mama podelila internet savetom o slaganju veša: Da li svako dete treba da to radi samo?
Kada je bolje ne oprostiti: Situacije u kojima zaborav nije najbolja opcija

Brži otkucaji srca

Iako je jedno istraživanje pokazalo da ispijanje 100 miligrama kofeina na svakih sat do pet sati nije izazvalo povećanje otkucaja srca, konzumiranje većih količina može da izazove promjenu u otkucaju srca.

Drhtavica

Ako ste ikada osjetili drhtavicu poslije previše šoljica kafe – to se može definisati kao predoziranje kofeinom.

Umor

Prirodno je da vam je potreban kofein kada se osjećate umorno. Ali konzumiranje previše kofeina zapravo može imati negativan efekat, posebno ako sadrži dodatne šećere.

TAGOVANO:kafakofeinpredoziranje kafomsavjetisimptomiumor
IZVORI:nezavisne.com
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak 8 stvari koje žena može da uradi da bi sačuvala svoje zdravlje
Sledeći članak Ovo je trenutno najbolji film na Netflixu. Oduševio je i kritičare i gledatelje
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
5 stvari koje trebate pitati svoju majku za dublje razumijevanje sebe

Majka je jedna od najvažnijih životnih figura. John Bowlby, osnivač teorije afektivne…

9 min za čitanje
Počela je sezona krpelja: Evo kako ga pravilno ukloniti iz kože

Sezona krpelja je počela. Iako su često neprimjetni, krpelji mogu prenijeti ozbiljne…

2 min za čitanje

Slični postovi

ŽIVOTIZDVOJENOPORODICA

Svaki roditelj treba da pripremi djecu na 10 surovih istina o životu

Autor Lola Magazin 6 min za čitanje

Razmišljate o uštedi energije ove zime? Donosimo nekoliko savjeta za smanjenje računa

Autor Redakcija 3 min za čitanje
PORODICA

12 stvari koje rade dobri roditelji

Autor Redakcija 4 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš