Legendarna modna dizajnerica Coco Chanel uvijek je brinula o sebi i održavala svoju vrhunsku fizičku formu jedinstvenom dijetom koju je sama razvila. Nije to bila samo jedna dijeta, već kompletan način života.
“Briga o sebi je najvažnija stvar u životu”, naglasila je francuska modna ikona. Bila je primjer svojim modelima i uvijek je održavala vitku figuru. Sa 169 cm visine, njena težina nikada nije prelazila 55 kilograma.
Coco Chanel je također naglašavala da hrana ne smije postati previše restriktivna. Jedenje treba biti umjereno i s poštovanjem prema svakoj namirnici. Izbjegavala je masnu, jako začinjenu i ljutu hranu te je pazila na slatkiše. Naravno, povremeno im se prepuštala, ali je uvijek imala ravnotežu na umu, što joj je pomagalo da održi disciplinu.
Njen stil ishrane mogao bi se opisati kao “nutritivni minimalizam”. Preferirala je jednostavna jela koja su (po njenim riječima) bila puna okusa. To je izazvalo različite reakcije – neki su je cijenili, dok su drugi mislili da je previše stroga, piše Aktivni.
Dijeta Coco Chanel
Dijeta poznate dizajnerice može se tumačiti na mnogo načina. Zdrav organizam ju je dobro podnosio, a rezultati su bili vidljivi i kod modela koji su slijedili njen primjer.
Njena ishrana se zasnivala na jednostavnim pravilima:
– Više ugljikohidrata, manje masti: Ovo se odnosi na složene ugljikohidrate, poput povrća i cjelovitih žitarica.
– Ograničeno grickanje između obroka: Chanel je izbjegavala grickanje tokom dana i jela je samo u određeno vrijeme.
– Izbjegavanje industrijski prerađenih slatkiša: Isti stav dijelile su i legendarne holivudske glumice Elizabeth Taylor i Audrey Hepburn, za koje je Chanel kreirao kultne kreacije.
Trodnevna dijeta
Danas na internetu možete pronaći “Coco Chanel 3-Day Diet” koja obećava gubitak 1-2 kilograma za samo tri dana. Riječ je o vrlo strogom načinu prehrane koji uključuje tamnu čokoladu, tvrdi sir i čašu šampanjca.
Za doručak, ručak i večeru trebali biste pojesti mali komad sira, komadić tamne čokolade i čašu šampanjca. Važno je naglasiti da takva dijeta može biti prilično opasna, pa je prije početka važno konsultovati se sa stručnjakom.
Pravilo tri kašike
„Tri kašike bilo čega nikada ne škode“, rekla je Coco Chanel. Vjerovala je da su tri kašike dovoljne da se uživa u okusu hrane i postigne osjećaj sitosti. Ova ideja joj je pala na pamet dok je jela kavijar, a kasnije ju je uključila i u druge obroke: ako bi imala želju za određenom hranom koja nije bila najprikladnija, jela bi samo tri kašike.
Istovremeno, francuska modna ikona je sebi postavila pravilo da ostane aktivna. Preporučila je bilo koji oblik vježbanja: plivanje, čučnjeve, sklekove, hodanje. Pazila je da ostane aktivna, što je dodatno doprinijelo njenoj vitkoj figuri.
