Istezanje i meditacija poput joge prije sna, mogu poboljšati kvalitet sna i količinu vašeg spavanja. Evo kratke i smirujuće rutine od 11 istezanja i vježbi.
Svi znamo da mačke obožavaju spavati.
Drveća, kutije, sudoperi, saksije za cvijeće zvuči li vam poznato?
Na kraju dana smo obje umorne. Objema nam je potrebno vrijeme da se opustimo poslije svega što smo uradile danas.
Stres je ovih dana uzeo maha.
Brige koje ljude muče zbog epidemije koronavirusa su se umnožile.
Ima li išta slađe nego umorne pčele koje spavaju u cvijeću?
Ako ne ide, izdignem se i onda tako sedim u krevetu, čekajući da me sedenje umori, da zaspim.
Izgubljeni san preko radne sedmice tijelo ne može nadoknaditi dužim spavanjem preko vikenda
Spavanje je jedan od najvažnijih elemenata svakodnevnog života.
Neki ljudi spavaju goli zato što im je tako udobnije. No, naučno je dokazano da spavanje bez pidžame, spavaćice ili veša ima svoje dobre i loše strane.
Direktorica Centra za proučavanje sna kaže kako bebe mlađe od tri mjeseca trebaju odmoriti 90 minuta nakon buđenja.
