Svi znamo taj scenario.
Otišli ste u krevet u razumno vreme s namerom da se lepo naspavate.
Nervozu kod roditelja deca vrlo lako osete.
Čak i tek rođene bebe.
Da li vi imate problema sa nesanicom?
Jedne nedavne subote, moj petogodišnjak je uradio nešto čudesno.
Dobar i kvalitetan san je jedna od najvažnijih stavki kad je u pitanju opšte zdravlje organizma, jednako je važno kao i zdrava prehrana i redovna fizička aktivnost.
Gotovo svako jutro ista priča.
Još pet minuta.
Neka me još samo malo. Snooze. Sad ću.
Sve veći broj istraživanja sugeriše da hrana koju jedete može uticati na to koliko dobro spavate, a obrasci spavanja mogu uticati na vaš izbor ishrane.
Mišljenja o tome da li detetu treba dozvoliti da spava s roditeljima veoma su različiti, ali naučnici su sada dokazali da je za decu najbolje da u roditeljskom krevetu ostanu do četvrte godine…
Uobičajeni bioritam i stabilan san roditelja, često se ne vraća na nivo od pre trudnoće, i šest godina nakon rođenja prve bebe, otkrilo je novo istraživanje.
Moja djeca su uvijek odlazila u krevet rano.
Upali smo u rutinu kad su odustali od dnevne drijemke oko treće i četvrte godine.
