Mnogo njih se prepoznalo i javili su mi se sa oduševljenjem jer su shvatili da nisu sami. A to ljudima, izgleda, puno znači. Ma znači svima nama! Čini mi se da je previše nas koji mislimo da smo sami. A nismo, vjerujte, nismo!
I da vam kažem, nema ništa draže nego kad se desi onaj magičan trenutak rađanja posebne, izumiruće vrste ljubavi (kad jedna ličnost stane pred druge i ogoli se, iznese svoju bol, strahove, mane, padove i to bez srama), one iskonske ljubavi čovjeka ka čovjeku!
Uz objavu teksta, Lola je stavila moju fotografiju na kojoj se vidi velika fizička transformacija – gubitak kilograma. U jednoj od pristiglih poruka jedna teta me zamolila da joj kažem kako sam uspjela toliko da smršam uz sve moje zdravstvene tegobe, jer ona ima više od 100 kilograma i nikako ne uspijeva da ih se riješi.
I ja odlučih da vam kažem moj recept, onu vječnu neiscrpnu temu među ženama, a to je kako sam smršala! Jer iskreno, sve mi žene svaki put se „zalijepimo“ za naslov članka, iako smo ih million puta pročitale. Ali… Žene!
Ali ja ću vam pisati iz jednog sasvim drugog ugla. O jednoj totalno drugoj vrsti dijete, na jedan mnogo ličan, dubok i ozbiljan način!
Slijedi napomena: Ova dijeta se ne odnosi na žene koje imaju onih “nevidljivih” par kilograma viška, koje samo one vide. Na one žene koje, kad prestanu jesti slatko i hljeb, sa lakoćom skinu kilograme. Ne odnosi se na one žene koje su svjesne svog viška i ponosno ga nose…
Ova dijeta se odnosi na, vas dame, koje imate viška kilograma na duši! Jer i ja sam bila jedna od vas i uspjela sam! Ovo je dijeta za one koji nemaju problema sa kilogramima već kojima kilogrami predstavjaju manifestaciju nekih drugih unutrašnjih svjesnih ili nesvjesnih “borbi”. Meni su se te unutrašnje borbe odrazile kroz višak kilograma.
Takođe, u ovom članku vam neću govoriti o tome šta da jedete i kako da vježbate, jer postoje za to stručni ljudi. Odaću vam kako sam ja uspjela da ispunim preduslov da dijeta donese rezultate i kako sam došla u do toga da ne mogu više zamisliti život bez treniranja.
Pa krenimo …
Većina dijeta vam daje savjete kako da poništite negativne rezultate tj. višak kilograma, ali ne rješava uzrok nastajanja istih. I ja, sa ove distance, kao neko ko je smršao i više od 15 kilograma, kao i većina trenera, rećiću vam da nema tu puno filozofije – pridržavajte se pravila i rezultata mora biti. I jeste tako!
Probate i vi ta uputstva par mjeseci, date sve od sebe, kao što sam godinama i sama, i nema rezultata. Padate… Padate jer ne istrajete i onda se vraćate nečemu već dobro poznatom, provjerenom, nečemu što je uvijek isto i neće vas iznevjeriti – onaj savršen ukus čokolade ili vašeg omiljenog jela…
Nikad neću zaboraviti jednu tetku koja je mojim roditeljima u povjerenju rekla kako misli da ja lažem i da se ne pridržavam dijete jer nemoguće da nema rezultata i da je ona ubijeđena da ja krišom ustajem i jedem…
Da znate samo kako sam tad plakala. Nije znala ni ona, a ni oni da ja vodim neke unutrašnje borbe sama sa sobom, da pokušavam da prihvatim situacije i odnose oko sebe koje ne mogu promijeniti, da pokušavam upoznati i prihvatiti samu sebe bez pritiska okoline i onog što je društveno prihvatljivo.
Kako onda nisam uspjela ja i kako ne uspijevate vi i druge?
Postoji preduslov za dijeta uspije! Komplikovano, ali prosto, kao kada odlučite da zasadite biljku. Džaba vam super skupo sjeme iz inostranstva, ako vam zemlja nije dobra, sjeme se neće “primiti”. Tako je i sa dijetama. Da bi dale rezultat, morate “pripremiti teren” da se dijeta “primi”!
Garantujem vam da je sve pitanje psihe! Kliše je i čuli smo to sto puta, ali zaista tako je i ja sam živi primjer. jer fizičke manifestacije na tijelu su samo pokazatelji unutrašnjeg stanja uma, duše (sjetite se krilatice „kakve su vam misli, takav vam je život“).
Kao kad uporno hodate bosi, dobijete temperaturu i pijete uporno i redovno ljekove, ali temperatura ne jenjava, kako? Zaboravljate (otkloniti) uzrok – hodate bosi! Postoje mnogobrojne psihološke studije koje ovo sve potvrđuju, ali ja ću to probati uprostiti kroz lično iskustvo i prezentovati vam što prostije iz mog ličnog iskustva.
Po mom mišljenju veliki višak kilograma (pored velike količine hrane koju unosite ne da biste jeli, već da biste hranili tugu i neku nesigurnost i nemoguće je da kontrolišete koliko jedete) nastaje kao posljedica nekog dubokog, ja ga zovem jednom rječju – NEZADOVOLJSTVA.
Ta nezadovoljstva, da pojednostavim, raščlanjujem na:
1. Nezadovoljstva na koja ne možete uticati
2. Nezadovoljstva na koje možete uticati.
Prvu vrstu nezadovoljstva ozdravićete/riješićete pomirenjem i oprostom! Pomirenjem sa nekim situacijama (odnosima) i prihvatanjem da ih ne možete mijenjati i uticati na njih ma šta radili i da nije do vas i da niste vi krivi!
Opraštanjem drugima – opraštanjem roditeljima kojima nešto zamijerate. Jer, iako su možda imali loše metode, imali su najbolje namjere, trudili su se- i vi ćete u odgoju svog djeteta ispravljati greške koje ste roditeljima zamijerali, ali ćete praviti vi neke nove, koje će vama vaša djeca zamijerati… Oprostite djetetu za koje ste sve žrtvovali sve da bi imalo priliku izbora u životu. Ono to ne cijeni. Na kraju, vi ste ga rodili, nemate vlasništvo nad njim…
Oprostite partneru koji vas je povrijedio i nastavite dalje. I na kraju oprostite sebi. Za sve propuštene prilike koje niste iskoristili, a sad ste ih svjesni i kajete se, za sve padove i situacije u kojima su vas povrijedili, a svjesno ste im dopustili, oprostite sebi što niste postigli u životu ono što ste vi zamislili da trebate, što znate koliko ste mogli, a niste…
Tako je kako je, pomirite se sa sobom! Ne možete vratiti vrijeme i uticati na prošlost, ali možete na budućnost! Niste savršeni, ali niste ni najgori! Dobri ste vi! Dovoljno ste vi dobri!
Zbog mnogo zdravstvenih problema teško sam skidala kilograme, probala sam sve dijete, upoznala puno ljudi i ono što sam shvatila je da je većina tih gojaznih ljudi imala duboke psihičke tuge, nezadovoljstva na koja nisu mogli da utiču.
Znam djevojku koja je imala preko 120 kilograma čiji su roditelji razvedeni, a nju su posljedice tog razvoda tištile godinama i tek kad je to priznala i razgovarala sa majkom od koje je dobila potvrdu da nije ona kriva, mogla je da nastavi dalje. Napravila je teren da se dijeta primi i smršala je…
Znam djevojku koja je bila silovana, a svi u porodici su se pretvarali da ništa nije bilo, tek kad je naglas rekla i kada su joj svi dali podršku i kad je shvatila da nije ona kriva –pripremila je teren za dijetu – smršala je. Znam drugara kojeg je prevarila žena i koji joj je oprostio misleći da može da se nosi s tim i tek kad je priznao sam sebi da ne može oprostiti i zatražio razvod- pripremio je teren i smršao je.
Druga vrsta nezadovoljstva, ona na koju možete uticati, odnosi se na upoznavanje sebe i izgradnje ili obnove samopouzdanja. Sjedite u tišini i pričajte same sa sobom, pitajte samu sebe šta istinski volite, šta bi vas usrećilo, ne morate reći majci, sestri, drugarici ali budite brutalno iskreni ka sebi. I tome ko je ta “unutrašnja vi”.
Možda vam se (i vašoj okolini) ne svide iskreni odgovori i „prava vi“, ali prihvatanje sebe, kakvi god da ste, je neophodno – doživjećete oslobađanje! I ako ste u poznim godinama i mislite da se poznajete – upoznajte se vi ponovo sami sa sobom, jer nema osobe koja se ne mijenja i koju ne mijenjaju životne situacije. Kada upoznate sebe onda gradite/obnavljajte samopouzdanje.
Pitate me za recept kako steći samopouzdanje? Pa, samopouzdanje se ne rađa, ono se stiče i crpi iz ličnih uspjeha i pobjeda, zacrtaš nešto što si prethodno priznala sama sebi da bi te učinilo sretnom (sitnicu), radiš na tome, trudiš se – ostvariš.
‘Opaaa, onaj unutrašnji osjećaj koji tada imate ne može se platiti, niti naučiti iz neke knjige psihologije – dokažete sami sebi pa vi to možete!! Ja sam bila surova ka sebi, bacila sam na papir sve svoje strahove i, na pomalo brutalan način, odlučila da se suočim sa svima njima. Sama. Da bih na kraju bila ponosna sama na sebe.
I tako od sitnih ciljeva dođete do ogromnih. I bude tu puno padova, boli, neuspjeha, razočarenja, rastanaka, ali upoznate sebe, svoje granice, svoje reakcije i onda se ti izazovi i njihovi ishodi nižu i vi rastete. Rastete sami sebi u očima! Istinska je ona izreka da smo svi mi sami, što ne treba da znači da trebamo biti sami sebi dovoljni.
Nikako! Navela sam i termin “obnova samopouzdanja” – on se odnosi na sve vas, dame, koje ste zbog životne trke, majčinske uloge zaboravile ko ste i šta vas usrećuje, šta želite. I zaboravile ste koliko ste vi u biti jake i koliko sve možete (pa donijele ste na svijet život, postoji li išta teže!?).
Napomena: U receptu za rast /obnovu samopouzdanja vrijede samo individualni ciljevi i želje i oni se mijenjaju sa godinama! Napomenula sam – individualni, jer ono što je vama izazov i nešto veliko, možda meni nije. Svi smo različiti i to je ok. Svrha i jeste da upoznate samu sebe i da zavolite sebe.
Kada ispoštujete recept ove “duševne dijete”, iako će to potrajati i biće suza, vjerujte mi na riječ, doživjećete transformaciju koju sam doživjela i ja. Postići ćete nešto veliko za sebe na duge staze. Ozdravićete vašu dušu, ona će smršati jer “spašće” teret koji vas tišti dugo.
Onda ni te kilograme više nećete vidjeti na isti način. Onda vam neće biti bauk pridržavati se režima ishrane i polako će vježbanje prelaziti u zadovoljsto koje će vam postati osnovno oružje u borbi sa svakodnevnim stresom. Doći ćete u fazu kada vam neće trebati bodrenje drugih, bodrićete sami sebe, znaćete sebe utješiti, ali i usrećiti. A kada upoznate samu sebe i izgradite samopouzdanje, ide ljubav ka sebi, ona ljubav koja je neophodna da bi opstale sve druge ljubavi u vašem zivotu, ali o tome drugi put…
I da, ako posustanete u naprednoj fazi primjene pravila obične dijete (prehrane i vježbanja), a što je normalno i ljudski, sjetite se, eto, mene. Ako sam mogla istrajati ja sa 42 ožiljka, zabranom trčanja, penjanja uz stepenice i ako sam ja uspjela, uspjećete i vi još lakše. A ako negdje zapne u motivaciji, slobodno zovite.
Maja Despot – Džejzerka
