Da, potrudili ste se oko zdravog doručka i ručka, ali već tamo oko 15h razmišljate o malo manje zdravim grickalicama i šta bi se to moglo pojesti kao užina. Nije uvijek lako izdržati pozivima svim šećernim zadovoljstvima, ali pokušajte misliti na dugoročno olje stanje svog organzma ukoliko se odreknete otrova zvanog bijeli šećer. Lola vam donosi nekoliko prijedloga šta biste trebali izabrati kao zdravo, a ukusno više nego samo ukusno.
Suva, slana leblebija ili kukuruz su bolja opcija od klasičnih kokica. Prepuni su vlakana i proteina što znači da će da vas zasite, a ukusni su. Možete ih pronaći u prodavnicam zdrave hrane ili u biljnim apotekama.
Jabuke i kikiriki maslac? Jabuke i marmelada? Priznajte da vam to nikad nikad nije palo na pamet, a tako je jednostavno, ukusno i zadovoljiće vaše dnevne potrebe za slatkišima (barem dok ste na poslu). Izbjegavajte svaku vrstu fabričkog šećera i poslastica (iako i mi iz Lole znamo da je to teška borba, ali barem pokušajte).
Ako vam se sviđa suva leblebija, onda ćete stvarno voljeti i grašak u tom izdanju. Prepuno vlakana i ukusno, savršena zamjena za nezdravi i otrovni čips. Ali jedno upozorenje, treba imati mjeru i sa zdravim namirnicama, nije baš sve stvoreno da se jede u kamionskim količinama.
Sokovi su tečni slatkiši i tačka. Nema tu šta da se doda. Svaki instrusijski sok nije zdrav već samo dobro upakovan i izreklamiran. Birajte da sami cijedite svoje voće i pravite različite smutije i koktele, em su ukusniji i da, znamo da se ponavljamo kao papagaj, ali zdravlje, zdravlje, zdravlje!
