Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Naučnici definisali ‘Životnih osam’, lista mjera koje mogu usporiti starenje za čak šest godina
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZDRAVLJE > Naučnici definisali ‘Životnih osam’, lista mjera koje mogu usporiti starenje za čak šest godina
ZDRAVLJEIZDVOJENOŽIVOT

Naučnici definisali ‘Životnih osam’, lista mjera koje mogu usporiti starenje za čak šest godina

Lola Magazin
Objavljeno 17/11/2023 14:31
Lola Magazin
Podijeli
Foto: Canva
Podijeli

Proveli su istraživanje na 6500 ljudi.

Naučnici su istakli osam zdravstvenih mjera koje mogu usporiti proces starenja tijela za šest godina. Održavanje tjelesne težine, šećera u krvi, holesterola i krvnog pritiska pod kontrolom, kao i zdravi režim spavanja i prehrane uz redovnu fizičku aktivnost i nepušenje mogu usporiti starenje za oko šest godina, smatraju američki stručnjaci.

Studija koju su proveli pokazuje da poštivanje ovih mjera potiče dobro zdravlje srca, što zauzvrat može usporiti tempo biološkog starenja do šest godina, piše The Guardian.

Preporučeno

Prehlada se ne leči preko noći, šta ne bi trebalo nikako da koristimo
Rak penisa: Rastuća prijetnja zdravlju muškaraca
Ishrana koja produžava život, usporava starenje, čuva organizam. Znate li kakva je?

Nalazi istraživanja, temeljeni na podacima više od 6500 odraslih osoba prosječne dobi od 47 godina, predstavljeni su na naučnoj konferenciji American Heart Association (AHA) u Philadelphiji.

Hronološka i biološka dob

Istraživači su rekli da su ljudi s najboljim kardiovaskularnim zdravljem bili oko šest godina biološki mlađi od svoje stvarne dobi.

“Ova otkrića nam pomažu razumjeti vezu između hronološke i biološke dobi te kako nam pridržavanje zdravih životnih navika može pomoći da živimo duže”, rekao je Donald Lloyd-Jones, predsjedajući grupe za pisanje ”Životnih osam”, AHA-ovog alata za procjenu zdravlja.

Taj alat ima za cilj definisati zdravlje srca na temelju četiri promjenjive mjere načina života i četiri promjenjiva pokazatelja zdravlja. Kako bi izmjerili biološku dob osobe, istraživači su provjerili njihov metabolizam, funkciju organa i upale.

Zdravije srce znači mlađe tijelo

Nakon što su uzeli u obzir društvene, ekonomske i demografske faktore, istraživači su zaključili da je najviši rezultat, što znači dobro kardiovaskularno zdravlje, povezan s biološkom dobi od oko šest godina mlađom.

“Otkrili smo da je bolje kardiovaskularno zdravlje povezano s usporenim biološkim starenjem. Takođe smo pronašli povezanost ovisnu o dozi, odnosno kako zdravlje srca raste biološko starenje opada”, pojasnio je viši autor studije Nour.

Na primjer, prosječna stvarna dob onih s dobrim zdravljem srca bila je 41 godina, a njihova prosječna biološka dob bila je 36 godina. S druge strane, prosječna stvarna dob onih koji su imali loše kardiovaskularno zdravlje bila je 53 godine, iako je njihova prosječna biološka dob bila 57 godina.

TAGOVANO:istraživanjestarenjestarostzdravljezdravo srce
IZVORI:telegram.hr
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Autor Lola Magazin
Follow:
Sve smo mi Lole. Bar jednom u životu.
Prethodni članak Ima 26 godina, 22 dece, a želi da ih bude 105
Sledeći članak Izgradite samopouzdanje ženskoj deci tako što nećete ogovarati druge žene: Umesto izgleda i učinka cenite trud
Užas u Bijeljini: Poznati fudbaler pretukao ženu u kafiću, ona završila u bolnici, on u pritvoru

Poznati semberski fudbaler Davor Arnautović, koji je 2022. proglašen sportistom godine za…

1 min za čitanje
Da li propisi u Srbiji posmatraju mrtvorođenčad kao ‘medicinski otpad’

Zoja, što na starogrčkom znači život, sahranjena je 1. oktobra 2022. godine…

12 min za čitanje
Istraživanje: Trudnoća bezbedna samo par meseci nakon gubitka deteta

Ne postoji razlog za odlaganje nove trudnoće nakon spontanog pobačaja ili prevremenog…

4 min za čitanje
Fizička aktivnost: Manje od 5.000 koraka dnevno je dovoljno da poboljšate zdravlje, pokazuje studija

Dugo se mislilo da je 10.000 koraka dnevno magični broj koji će…

4 min za čitanje

Slični postovi

Uncategorized

Ko će u oktobru dodirivati tvoje grudi?

Autor Brankica Rakovic 5 min za čitanje
AKTUELNOSTIIZDVOJENOZDRAVLJE

EU je podržala genetski modifikovanu hranu. Šta to znači za nas?

Autor Lola Magazin 16 min za čitanje
PORODICAIZDVOJENO

Tate djevojčica: Muškarci koji imaju kćerke žive duže?

Autor Lola Magazin 2 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš