Moji prijatelji su mi bili kao ogledalo. Kada bih ih pogledala, vidjela sam sve svoje nedostatke u odrazu.
Ako bih morala da pogađam, pretpostavila bih da ljudi upoređuju sebe s drugima još od davnina.
Sigurna sam da je praistorijski čovjek zavidio svom komšiji na veličini pećine ili na njegovim vještinama paljenja vatre.
Ova poređenja nisu uvijek nužno loša. Naši prijatelji mogu da nam budu inspiracija i uzor. Međutim, mi nekad odemo u potpuno drugom smjeru i počnemo da obraćamo pažnju na sve stvari koje su loše u vezi nas.
Nikada nisam bila osoba koja se poredi s drugima. Ponekad bih osjećala ljubomoru kada bih vidjela uspjeh svoga prijatelja ili nekog influensera na Instagramu, ali to nikada nije dugo trajalo. Sve do trenutka kada je nova djevojka postala dio našeg društva.
Ona je bila sve što ja nisam. Ili sve što sam ja mislila da nisam. Pametna, zabavna, ekstrovertna. Ljudi su je obožavali, a i uvijek se činilo da je sreća prati kroz život.
Lisa je ubrzo postala moja bliska prijateljica. Iako sam bila mnogo vezana za nju, njena brilijantnost me ubijala.
Ona je, za mene, bila ogledalo. Mogla sam vidjeti samo svoje nedostatke u odrazu.
Sve što sam postigla, činilo se bezvezno u poređenju s njenim uspjesima. Nikada nisam mogla da budem dovoljno sjajna kao ona. Bila sam nesrećna stalno.
Očekivala sam ove osjećaje sa 16 godina, ali nisam se nadala da ću s 30 godina misliti da me tuđi uspjeh ugrožava? Njena pojava je stavila sve moje nesigurnosti pod lupu.
Na intelektualnom nivou znala sam sve stvari koje su bile divne u vezi mene, ali emotivno to nisam osjećala.
Sve u vezi mog života činilo mi se manje vrijedno. Nisam bila dovoljno lijepa niti dovoljno pametna. Nisam bila hrabra ni talentovana. Nisam imala mnogo prijatelja, a ni muškarcima nisam bila toliko privlačna.
Samopouzdanje mi se srozalo i osjećala sam se potpuno bezvrijedno. Bilo mi je još teže jer su ovi osjećaji bili povezani s mojom bliskom prijateljicom. Obratila sam se prijatelju internetu za pomoć.
Znala sam da mi je potrebna ozbiljna pomoć. Prebrodila sam svoje strahove i pozvala Sarah, životnog trenera koja mi je i pomogla da se iščupam iz ove situacije.
Sarah mi je dala praktične alate koji su mi pomogli da uvidim svoju jedinstvenost i da prestanem da se upoređujem s drugima.
Naučila me je:
Daj ime svom unutrašnjem kritičaru
Rekla mi je, na prvoj sesiji: Ako nešto imenuješ, to izgubi moć.
Sarah me ohrabrila da imenujemo mog unutrašnjeg kritičara. Nazvale smo je – Ciara. Kako sam se upoznavala bolje s Ciarom, shvatila sam da je prilično gruba i zla. Ciara je željela da me natjera da mislim da nikad nisam dovoljno dobra.
Voljela je da me podsjeća na moje nezadovoljstvo s izgledom, na moju anksioznost u velikim grupama, kao i moj kukavičluk.
Sada sam je prepoznavala svaki put kada bi se oglasila.
Bila sam spremna na idući korak: ulazak u konverzaciju s njom.
Budi svoj najbolji prijatelj
Uvijek sam mislila o sebi da sam dobar prijatelj, ali Sarah mi je pokazala da nisam uvijek bila dobar prijatelj sebi.
,,Kako bi pomogla prijatelju u nevolji?” – pitala me.
Pričala bih sa svojom prijateljicom o njenim osjećajima. Tješila bih je i podsjetila je na sve divne stvari u vezi nje. Zagrlila bih je.
Sarah me savjetovala da na ovaj način pristupim i Ciari.
Sljedeći put kad se Ciara pojavila, pokrenula sam dijalog. Pitala sam je kako se osjeća i zašto. Ponudila sam joj riječi utjehe i podsjetila je na sve razloge zašto mislim da je divna.
Sarah je imala jedno jednostavno pravilo: Sve što ne bi rekla prijatelju, nemoj ni sebi.
Zahvaljujući ovom pravilu, počela sam da uviđam korijene mojih nesigurnosti. Shvatila sam zašto je Lisino prisustvo bilo okidač za mene.
Shvatila sam da je problem bio što smo obje u istoj fazi života, a ona je bila odlična u sferama života u kojima sam ja bila neuspješna.
Pravite listu svojih uspjeha
Kada se previše fokusiramo na druge zaboravimo na sve naše vrline i uspjehe. Ovo je bila Sarina preporuka.
Važno je bilo da zapisujem sve stvari na koje sam bila ponosna. Uskoro sam imala čitav folder stvari koje sam postigla tokom nekoliko sedmica.
Ako bih pomogla prijatelju, ubacila bih to u folder. Ako sam otišla u teretanu ujutro, zapisala sam. Ako bih bila odlična na poslu, zapisala sam i to.
Posmatrala sam sve svoje uspjehe, velike i male, i osjećala sam nalet samopouzdanja. Osjećala sam ponos. Lisa je divna, ali i ja sam.
Budite nježni prema sebi
Da, topla kupka i čaša vina mogu biti divni i mogu nam pomoći, ali treba da idemo korak dalje. Sarah kaže da briga o sebi podrazumijeva iskrenu i kontinuiranu introspekciju.
To je proces traganja u sebi. Sarah me ohrabrivala da vodim dnevnik i da zapisujem svoje misli – pogotovo u trenucima kad sam imala problema s samopouzdanjem.
Dnevnik mi je omogućio da posmatram zapisane riječi i da razmislim da li su istinite ili ne. Dao mi je priliku da dešifrujem riječi i da razmislim odakle dolaze. Ovo je bilo mnogo oslobađajuće.
Nije uvijek bilo lako, suočavati se s mračnim mislima, ali ova praksa mi je dala snagu da se nastavim kretati naprijed.
Budi proaktivna
Moj dnevnik nije stao kad i moja posljednja sesija sa Sarah.
Da, vidjela sam jasnije svoje talente, vještine i kvalitete. Bila sam mnogo samopouzdanija i nisam više posmatrala Lisu kao rivalku. Osjećala sam se lakše. Svi oko mene su to primijetili.
Nisam više bila krila ljubomoru niti sam bila opterećena osjećajima bezvrijednosti. Mogla sam da slavim Lisine uspjehe, kao i svoje.
Upoređivanje s drugima mi je donijelo mnogo loših osjećaja. Nisam bila prisutna u društvu jer sam se uvijek upoređivala sa svojim prijateljima. Romantični sastanci su bili propast jer se ja nisam osjećala dobro u vezi sebe.
Sarah mi je dala alate da ovo prevaziđem. Imala sam jasniji fokus i znala sam šta želim u životu i kako da to dobijem. Uspjela sam da uživam u životu ponovo.
Ovo su alati i prakse kojima ću se vraćati čitav život. Nastavljam da komuniciram s Ciarom i da ispitujem i suočavam se sa svojim neprijatnim emocijama.
Osloboditi se upoređivanja s drugim ljudima nije jednostavan zadatak. Na putu oslobođenja sam naišla na nesigurnost i sumnju. Međutim, zahvaljujući Sarah, uspjela sam uvijek da se vratim na pravi put.
Uvijek će biti neko pametniji, talentovaniji, inteligentniji, zanimljiviji i društveniji, ali ne smijemo zaboraviti jedinstvenost koju posjeduje svako od nas.
Prevela: Iris Janković
