Prijava
Lola Magazin
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Čitanje: Popodnevno drijemanje pozitivno utiče na mozak
Podijeli
Lola MagazinLola Magazin
Font ResizerAa
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Pretraga
  • FEMINIZAM
  • PORODICA
  • ZDRAVLJE
  • ZABAVNIK
  • SEX
  • AKTUELNOSTI
  • ŽIVOT
  • KOLUMNE
  • AUTORKE
Loguj se Prijava
Zaprati Lolu
© 2022 Lola
Lola Magazin > Blog > ZABAVNIK > Popodnevno drijemanje pozitivno utiče na mozak
ZABAVNIKIZDVOJENOZDRAVLJE

Popodnevno drijemanje pozitivno utiče na mozak

Iris Jankovic
Objavljeno 15/02/2024 10:26
Iris Jankovic
Podijeli
Podijeli

Drijemanje u toku dana daje energiju vašem mozgu.

Istraživanje, objavljeno u žurnalu Sleep Health, pokazuje da je drijemanje u toku dana povezano sa većim volumenom mozga.

Kako starimo, naš mozak se smanjuje i to za 5 % poslije četrdesete godine, a još više nakon sedamdesete godine. Smanjenje veličine mozga doprinosi kognitivnim promjenama koje dolaze s starenjem.

Preporučeno

Kako brinuti o sebi, a da ta briga ne postane dodatni stres?
11 praksi iz čitavog svijeta koje nam mogu pomoći da pobijedimo nesanicu
Vjeruj u moć sopstvenog izbora

Ali novo istraživanje pokazuje da bi kratki san preko dana mogao da pomogne s ovim.

Istraživanje je pokazalo da ljudi, koji drijemaju preko dana, imaju bolje kognitivne kapacitete u odnosu na one koji prolaze kroz dan bez sna.

,,Naša istraživanja pokazuju da nam drijemanje može pomoći da očuvamo naš mozak u starosti“, kaže Dr. Victoria Garfield.

Naučnici sa University College London i univerziteta Republike u Urugvaju analizirali su zdravstvene i kognitivne funkcije ljudi koji imaju genetičke predispozicije za drijemanje i onih koji nemaju.

Pristup poznat kao mendelijanska randomizacija je upotrebljen da bi se odredilo ,,kako određena ponašanja, okolina ili spoljni uticaji utiču na zdravstvena stanja, uzimajući u obzir genetske predispozicije“.

,,Mendelijanska randomizacija uzima u obzir genetiku da bi utvrdila kauzalnu vezu između drijemanja i zdravstvenog stanja. Na ovaj način minimizuje uticaj faktora koji se pojavljuju tokom života“, kaže autorka Valentina Paz.

Ona objašnjava da je istraživanje uspjelo da dokaže ,,kauzalnu vezu“ između drijemanja i zapremnine mozga.

Međutim, naučnici napominju da je istraživanje rađeno s bijelim ljudima evropskog porijekla te rezultati ne vrijede za ljude drugog etniciteta.

Ovo nije prvo istraživanje koje je dokazalo pozitivan uticaj popodnevnog drijemanja.

20 ili 30 minuta sna može da razbistri mozak, unaprijedi raspoloženje i memoriju i smanji stres.

Eksperti tvrde da nam popodnevno drijemanje pomaže da budemo bolji roditelji ili zaposlenici.

Sve više i više ljudi shvata značaj sna u našim životima. U prilog tome govori i podatak da je prošle godine riječ ,,san“ bila jedna od pretraživanijih na Google-u.

 

Prevela: Iris Janković

 

TAGOVANO:briga o sebidremkamozakodmorpauzaspavanje
Podijeli članak
Twitter Email Kopiraj link Štampaj
Prethodni članak Studentica turizma poziva mlade na selo, osnovala je i pokret
Sledeći članak Koliko dugo bi seks trebalo da traje?
Užas u Bijeljini: Poznati fudbaler pretukao ženu u kafiću, ona završila u bolnici, on u pritvoru

Poznati semberski fudbaler Davor Arnautović, koji je 2022. proglašen sportistom godine za…

1 min za čitanje
Poslušajte novu pjesmu Zdravka Čolića, tekst i muziku pisao Dino Merlin

Zdravko Čolić objavio je danas novu pjesmu "Proljeće za ljubavnike" koja je…

2 min za čitanje
Ispovest Marije Šerifović o borbi za majčinstvo: Moj doktor je porađao kraljevsku porodicu u Velikoj Britaniji

Marija Šerifović je u decembru 2023. godine, uz pomoć surogat-majke, dobila sina…

6 min za čitanje
Da li propisi u Srbiji posmatraju mrtvorođenčad kao ‘medicinski otpad’

Zoja, što na starogrčkom znači život, sahranjena je 1. oktobra 2022. godine…

12 min za čitanje

Slični postovi

IZDVOJENOZDRAVLJEŽIVOT

Moždana magla i razlozi za njen nastanak

Autor Redakcija 5 min za čitanje
PORODICA

Rano izlaganje dece ekstremnim temperaturama može uticati na razvoj mozga

Autor Lola Magazin 4 min za čitanje
Uncategorized

Jedna žena je omogućila 600 besplatnih ljetovanja za oboljele od raka

Autor Brankica Rakovic 6 min za čitanje
Lola Magazin
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja
  • Kontakt
  • Impressum
  • Prava korišćenja

© Prava zadržava Lola Magazin

Pozdrav od Lole!

Prijavi se ako možeš