- Podiže imunitet
“Seksualno aktivni ljudi imaju manje dana bolovanja”, kaže Yvonne K. Fulbright, stručnjak za seksualno zdravlje.
Ljudi koji imaju redovan seks imaju viši nivo onoga što brani vaše tijelo od klica, virusa i drugih uljeza. Istraživači sa Wilkes Univerziteta u Pennsylvaniji su otkrili da studenti koji su imali jednom ili dva puta sedmično seks imaju veći nivo određenog antitijela u poređenju sa studentima koji su rijeđe imali seks.
- Povećava vaš libido
“Redovan seks će učiniti vaš seks boljim i poboljšaće vaš libido”, kaže Lauren Streicher, profesorica akušerstva i ginekologije na Feinberg Medicinskom fakultetu u Chicagu.
Seks kod žena povećava vaginalno lučenje, protok krvi i elastičnost, kaže ona, što sve čini seks boljim i utiče na to da ga više želite.
- Poboljšava kontrolu mjehura
Snažno karlično dno je važno kako bi izbjegli inkotenciju, problem koji pogađa oko 30% žena u nekom trenutku njihovog života.
Dobar seks je jedan vid vježbe za mišiće karličnog dna. Orgazam izaziva kontrakcije u mišićima tog dijela tijela, što ih jača.
- Snižava vaš krvni pritisak
Neka istraživanja sugerišu da postoji povezanost između seksa i nižeg krvnog pritiska, kaže Joseph J. Pinzone, izvršni direktor Amai Wellnessa.
“Bilo je mnogo studija, između ostalog, jedna je studija otkrila da seksualni odnos (ne masturbacija) snižava sistolni krvni pritisak. To je prvi broj koji dobijete kada mjerite krvni pritisak.
- Trošite kalorije
“Seks je zaista jedan oblik vježbanja”, kaže Pinzone. Ne može zamijeniti trčanje, ali se računa.
Seksom trošite oko pet kalorija u minuti, četiri kalorije više nego gledanjem televizije. Ubrzava rad vašeg srca i aktivira različite mišiće.
Nakon ovog saznanja, možda ćete željeti da promijenite svoj raspored kako biste odvojili vrijeme za redovan seks. “Kao i kod vježbanja, dosljednost pomaže da se povećaju prednosti”, kaže Pinzone.
- Poboljšava zdravlje vašeg srca
Dobar seksualni život je odličan način da povećate puls i održite ravnotežu između hormona estrogena i testosterona.
Tokom jedne studije, muškarci koji su imali seks najmanje dva puta sedmično su imali za 50% manju šansu da umru od srčanih bolesti nego muškarci koji su rijetko imali seks.
- Ublažava bol
Prije nego što posegnete za aspirinom, pokušajte sa seksom.
“Orgazam može blokirati bol”, kaže Barry R. Komisaruk, profesor na Rutgers Univerzitetu u New Jerseyu. Orgazam oslobađa hormon koji pomaže u podizanju praga bola.
Stimulacija bez orgazma takođe pomaže. “Vaginalna stimulacija blokira hronične bolove u leđima i nogama, a mnoge žene su rekle da im masturbacija pomaže kod menstrualnih bolova, artritisa, a u nekim slučajevima čak i sa glavoboljom”, kaže Komisaruk.
- Smanjuje rizik od raka od prostate
Uživanjem možete pomoći u prevenciji raka prostate. Muškarci koji su često ejakulirali (najmanje 21 put mjesečno) su imali manje šanse da dobiju rak prostate, prema studiji objavljenoj u časopisu Američkog medicinskog udruženja.
Nije vam potreban partner da biste iskoristili ovu prednost: seksualni odnos i masturbacija jednako pomažu.
- Poboljšava san
Postoji razlog zašto možete brže zaspati nakon seksa.
“Nakon orgazma, oslobađa se hormon prolaktin, koji je odgovoran za osjećaj opuštenosti i pospanosti” nakon seksa, kaže Sheenie Ambardar, psihijatar u Kaliforniji.
- Smanjuje stres
Biti u blizini partnera može ublažiti stres i anksioznost. Ambardar kaže da dodirivanje i grljenje oslobađaju u tijelu prirodni “hormon dobrog raspoloženja”.
Seksualna uzbuđenost oslobađa hemikalije u mozgu koje pokreću sistem zadovoljstva i nagrađivanja. Seks i intimnost takođe mogu uticati na povećanje samopoštovanja i sreće, kaže Ambardar.
Seks nije samo recept za zdrav život, već i za srećan.
